⑫シリーズもの
2026年08月23日
ネガティブなニュースから幸せを感じる練習【首都圏で震度5弱】
こんなとき昔なら、目覚めたら忘れていたものです。
近年では、ニュースで大々的に報じられます（笑）
✓せっかく忘れていたのに思い出させるな
✓朝っぱらからネガティブなニュースを流すな
そんな方も多かったようです。
被害はほとんどなかったわけですし、その気持ちはよくわかります。
ただ、ニュースが大々的に報じることは、わかっていました。
いちいちネガティブになっていては、もったいない！
そこで本記事では、ニュースで幸せを感じる方法です。
これができると、日頃から幸せを感じやすくなります。
■ネガティブなニュースから幸せを感じる簡単な方法
✓ニュースから「幸せ」なことを「３つ」挙げてみる
これだけです。
ニュースに限らず世の中のすべてのことに良いも悪いもありません。
あなたの解釈次第なのです。
今回の地震では、例えば、
①ケガをした人が数十人ということです。
首都圏に住む99.9999％がケガすらしなかったのです。
②ケガした方はお気の毒ですが、これを機に対策しましょう。
物が落ちてきた、つまづいたなどなら断捨離するきっかけになります。
今後の災害で命が救われるかも知れません。
③土曜の深夜ということで、翌日への影響が少なかったですね。
むしろニュースが報じてくれたことで、①～③が挙げられました。
■今年の夏はいかがでしょうか？
日常の中で幸せなことを３つ挙げてみる！
これは毎日やることをお勧めします（もちろん３つ以上でもいい）。
ではもう一つ練習で、今年の「夏」はいかがでしょうか？
幸せを３つ挙げてみませんか？
①涼しい日が多いですね
②「酷暑日」が制定されるも、今年は見ないで終わる？
③一年が二季？で首都圏は冬がなくなったが、夏もなくなった？
（梅雨のような天候の中で「残暑」の文字。夏本番はどこ行った？）
こんな感じで、ネガティブなニュースは、むしろ幸せの宝庫です！
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
Practicing Finding Happiness in Negative News [Seismic Intensity 5-Lower in the Tokyo Area]
Around 2:00 AM on Sunday, August 23, an earthquake registering a seismic intensity of "5-Lower" occurred in the Tokyo metropolitan area.
In the past, if you woke up during an event like this, you might have simply forgotten about it later.
These days, however, it gets massive news coverage (haha).
✓ "Don't remind me of it when I had managed to forget."
✓ "Don't broadcast negative news first thing in the morning."
It seems many people felt this way.
Given that there was hardly any damage, those feelings are certainly understandable.
However, we knew the news would cover it extensively.
It’s a waste to let yourself get dragged down by negativity every time!
So, in this article, I’d like to share a way to find happiness in the news.
Mastering this makes it easier to feel happy in your daily life.
■ A Simple Way to Find Happiness in Negative News
✓ Try listing "three" happy things related to the news.
That’s all there is to it.
It isn't just the news; nothing in the world is inherently good or bad.
It all depends on your interpretation.
Regarding this earthquake, for example:
① The number of injured people was in the dozens.
That means 99.9999% of the people living in the Tokyo area didn't get hurt at all.
② While it is unfortunate for those who were injured, let's use this as an opportunity to take precautions.
If the injury was caused by falling objects or tripping, it can serve as a trigger to declutter your home.
It might even save your life in a future disaster.
③ Since it happened late Saturday night, there was minimal impact on the following day.
In fact, because the news reported it, we were able to identify points ① through ③.
■ How about this summer?
Try listing three happy things from your daily life!
I recommend doing this every day (listing more than three is fine, too).
Let's try another exercise: how about this "summer"?
Why not try listing three happy things about it?
① There have been many cool days.
② Even though a "severe heat day" category was officially established, we might end the year without seeing one?
③ Has the year turned into just two seasons? Winter has disappeared from the Tokyo area—has summer vanished, too? (Seeing the words "lingering summer heat" amidst weather that feels more like the rainy season—where did the real summer go?)
Viewed this way, negative news is actually a treasure trove of happiness!
