2026年08月26日
「1日3つ捨てる」代わりに手に入った最高の3つとは？
ケガした方が数十人いたということで、お気の毒です。
首都圏に住む99.9999％がケガすらしなかったのはなによりです。
ちょうど私はこの地震の少し前から、断捨離をしていました。
「1日3つ捨てる」をやっていました。
関連記事はこちら
簡単で効果が見えやすいこんな断捨離の方法
＜下に続く＞
「1日3つ捨てる」代わりに手に入った最高の3つとは？
■「1日3つ捨てる」代わりに手に入った最高の3つとは？
①「断捨離の習慣」が手に入りました
家の中を歩くたび、捨てるものは無いかと意識するようになりました。
家の中が目に見えてスッキリしてきました。
さらにこれを抽象化・上位概念化すると、
②「ごく小さな積み重ねをする習慣」が手に入りました
3つ捨てると意識していますが、実際は3つ以上捨てられています。
いわゆる「作業興奮」でさらに捨てたくなるからです。
意識することはごく小さくても、効果は絶大！
ごく小さな積み重ねが、人生という大きなものを変えられる。
そんなものなのかも知れませんね。
①②の他にもう一つあれば、3つ捨てて3つ手に入ったことになる？
そこで気付いたのは、
③物への感謝の気持ちです
使いもせず捨てもしない物は、その物を雑に扱っている！
そう感じるようになりました。
物を捨てるときに感謝することで、心苦しく思いにくくなります。
また次に物を買うときも、大切に使って、しっかりと使い切ります。
たまの地震も生かせることがあるものですね。
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＜機械翻訳＞
What are the three best things I gained in exchange for "discarding three items a day"?
The other day, an earthquake with a seismic intensity of just under 5 struck the Tokyo metropolitan area.
It is unfortunate that dozens of people were injured.
However, it is a relief that 99.9999% of the people living in the area did not suffer any injuries.
While the injuries are regrettable, this event serves as a good opportunity to take precautions.
Incidents like objects falling or tripping over things can act as a trigger to declutter.
It might even save lives in future disasters.
As it happens, I had already started decluttering shortly before this earthquake occurred.
I was practicing the habit of "discarding three items a day."
Read the related article here:
An easy and visibly effective decluttering method
<Continued below>
What are the three best things I gained in exchange for "discarding three items a day"?
■ What are the three best things I gained in exchange for "discarding three items a day"?
① I gained the "habit of decluttering"
Every time I walk around the house, I find myself consciously looking for things to discard.
My home has become visibly tidier.
Taking this a step further to a more abstract level:
② I gained the "habit of making tiny, incremental steps"
Although I set out to discard three items, I often end up discarding more than that.
This is because of "action-induced motivation"—once I start, I feel the urge to keep going.
Even if the conscious effort is small, the impact is immense!
Tiny, incremental steps can transform something as vast as one's life.
Perhaps that is simply how it works.
If there is one more thing to add to ① and ②—meaning I discarded three items and gained three things in return—what would it be?
That is when I realized:
③ A sense of gratitude toward the items themselves
I came to feel that keeping items without using or discarding them amounts to treating them carelessly.
By expressing gratitude when discarding items, I feel less guilty about letting them go.
It also changes how I buy things in the future; I make sure to use them with care and fully utilize them.
It goes to show that even an occasional earthquake can be turned into a positive opportunity.
