2026年06月21日
迷いは消すもの？迷ったときにはこうすれば幸せ３選
生活していれば様々な場面で「迷い」はあるでしょう。
ランチになにを食べるか？から、転職するか？みたいなものまで。
本記事のやり方で考えていけば、迷いのほとんどは解消できます。
迷いを消すか？迷いを消さないで幸せになるか？ぜひ最後までどうぞ！
私は弁理士ですが「上級心理カウンセラー」でもあります。
心理学にアイデアを添えてお届けします！
＜目次＞
（１）決めて正解にする（選択の後悔はムダ）
（２）紙に書く（迷いを暗算しない）
（３）迷うのが楽しいならそれでいい（幸せ最強説）
■（１）決めて正解にする（選択の後悔はムダ）
AかBかで迷ったら、納得いくまで考えて、さっさと決めましょう。
そして「選んだ方を正解にする」ように行動していきます。
後から後悔したらどうするか？
Aを選んだが、もしBを選んでいたら・・・
こういう後悔はする意味がありません。
BはAよりもさらに悪かったかも知れないのですから。
■（２）紙に書く（迷いを暗算しない）
迷ったら、頭の中だけで考えないで、紙に書きだしましょう。
例えば、123×456を頭の中だけで考えますか？
頭の中だけで迷うのは、暗算するのと同じです。
紙に書いて筆算すれば、すぐ解けるでしょう。
紙に書きだすのは「迷い」だけでなく「悩み」にも有効です。
■（３）迷うのが楽しいならそれでいい（幸せ最強説）
なにかでいつまでも迷っている人がいますね。
周りの人が見ると、迷うのを楽しんでいるようにすら見えます。
これを逆に考えましょう。迷ったときにはこう考えてみます。
だれかから「迷うのを楽しんでる？」と言われたらどうでしょう？
もし不快に感じるなら、すぐに迷うのをやめましょう。
上記（１）（２）の考え方で迷いを消しましょう。
一方、迷うのが楽しいなら、迷いを消す必要はありません。
今後もあなたの幸せを祈って心理学にアイデアを添えてお届けします！
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
Should You Eliminate Uncertainty? 3 Ways to Find Happiness When You're Torn
In this article, we’ll explore the concept of "uncertainty" or "hesitation."
We all face moments of uncertainty in our daily lives—
ranging from something as simple as what to have for lunch to major decisions like whether to change jobs.
By following the approach outlined here, you can resolve most of these dilemmas.
Should you eliminate the uncertainty? Or find happiness without getting rid of it? Read on to find out!
I am a patent attorney, but I am also a certified Senior Psychological Counselor.
I’m here to share insights that blend psychology with practical ideas!
<Table of Contents>
(1) Make a decision and turn it into the right choice (regretting a choice is a waste of time)
(2) Write it down (don't try to resolve uncertainty using mental math)
(3) If you enjoy the uncertainty, that’s fine too (the "happiness is supreme" theory)
■ (1) Make a decision and turn it into the right choice (regretting a choice is a waste of time)
If you’re torn between A and B, think it through until you’re satisfied, then make a quick decision.
Then, act in a way that makes the choice you picked the "right" one.
What if you feel regret later?
"I chose A, but what if I had chosen B...?"
There is no point in that kind of regret.
After all, B might have turned out even worse than A.
■ (2) Write it down (don't try to resolve uncertainty using mental math)
When you’re torn, don’t just keep the thoughts in your head—write them down on paper.
For instance, would you try to calculate 123 × 456 entirely in your head?
Wrestling with uncertainty solely in your mind is like trying to do mental math.
If you write it down and work it out on paper, you’ll likely find the answer quickly.
Writing things down is effective not just for "uncertainty" (decisions), but also for "worries" (troubles).
■ (3) If you enjoy the uncertainty, that’s fine too (the "happiness is supreme" theory)
Some people seem to stay undecided about things forever.
To those around them, it can even look like they’re enjoying the process of being torn.
Let’s look at this from a different angle. Try thinking about it this way when you’re undecided:
How would you feel if someone asked, "Are you enjoying being torn about this?"
If the question makes you uncomfortable, then you should stop hesitating right away. Let’s eliminate any hesitation by adopting the mindset outlined in points (1) and (2) above.
On the other hand, if you actually enjoy the process of wavering or being undecided, there is no need to eliminate that hesitation.
If something brings you joy and happiness, that is all that matters (the theory that happiness reigns supreme).
I will continue to share ideas rooted in psychology, always wishing for your happiness!
