2026年05月04日
「ただ休んでも疲れは取れない」をGWでたしかめてみませんか？
お天気ニュースの悪天候予報のおかげで幸せ度アップです！（笑）
レインボーブリッジも歩いて渡ってきました！
■疲れは「心身一体」を意識
次のどちらが疲れるでしょうか？
①８時間ずっとある作業Ｘを楽しいと感じながら
②８時間ずっとある作業Ｘをツラいと感じながら
これも②のほうが疲れます。
つまり私たちが感じる「疲れ」は、肉体的ではなく精神的なものです。
「心身一体」は疲れを意識するときこそ実感しやすいものです。
✓疲れを取るために、好きなことをいろいろ行動してみる！
このGWにいろいろ試してみるのもいいですね。
もちろん②のスマホも、能動的に楽しむなら問題ありません。
やることがなくてとりあえずスマホ、みたいのが「疲れ」の原因です。
ポイントは「能動的」です。
以下の関連記事も参考になれば幸いです。
GWをダラダラ過ごしても後悔しないたった一つの考え方
GWを２倍楽しむ方法！お天気ニュースを活用しよう！
GWに旅行に行かないならこう過ごすのはいかがでしょう３選
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
Why not test the saying "Just resting won't cure your fatigue" during Golden Week?
Here in Tokyo, we're enjoying beautiful weather throughout Golden Week!
The bad weather forecasts on the weather news are actually boosting my happiness! (laughs)
I conquered the Yurikamome line with my walks!
I even walked across the Rainbow Bridge!
For some reason, I feel absolutely no fatigue. Or maybe I'll be sore in a few days? (laughs)
It's Golden Week! I want to get rid of all that accumulated fatigue.
However, just relaxing at home isn't always the best solution.
So, how should we approach this?
■ Remember that fatigue is a "mind-body connection"
Which of the following is more tiring?
① Doing a task X for 8 hours straight while finding it enjoyable
② Doing a task X for 8 hours straight while finding it difficult
Of course, ② is more tiring.
Even though the task is the same (the physical fatigue is the same), ② is mentally exhausting.
So, which is more tiring after a holiday?
① Enjoying a particular activity all day long
② Sitting on the sofa and using your smartphone all day long
Even ② is more tiring.
In fact, ② is more tiring than ①, where you're actually doing something.
In other words, the "fatigue" we feel is not physical, but mental.
The concept of "mind-body unity" is most easily realized when we become aware of fatigue.
✓ To relieve fatigue, try doing various things you enjoy!
Trying different things during this Golden Week holiday is a good idea.
Of course, using your smartphone (②) is fine if you do it actively and enjoyably.
It's when you have nothing else to do and just use your smartphone that it causes "fatigue."
The key is "actively."
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