2026年02月06日
過去の後悔と未来の不安の消し方！AIの意外な使い方
本記事は後悔や不安の消し方です。
すぐできる実践的な方法と、本質的な方法をお伝えします。
AIの意外な使い方も考えてみます。
私は弁理士ですが「上級心理カウンセラー」でもあります。
心理学にアイデアを添えてお届けします！
＜過去の後悔と未来の不安の消し方＞
（１）すぐできる実践的な方法
（２）本質的な方法
（３）AIの意外な使い方
■（１）後悔と不安を消すすぐできる実践的な方法
YouTubeで「仏陀の教え」を聞くことです。
わたし自身、仏陀の教えを繰り返し聞いてとても穏やかになれました。
仏陀の教えが苦手という方は、信じられる人の話しでいいです。
動画の内容はもちろんですが、語り掛けてくれるのがいいですね。
後悔と不安を消す本質的な方法は「時間」です。
時間の経過が一番メンタルを癒してくれます。
YouTubeを見ている間は、後悔や不安を考えるヒマがありません。
そして時間は過ぎていきます。YouTubeにはこんな効果もあります。
■（３）AIの意外な使い方
実は、YouTubeの仏陀の教えは、AIによる動画も多いです。
他にも、故人の生き様みたいなAI動画も無数にあります。
仏陀の教えに負けないくらいパワーをもらえる動画もあります。
当ブログは基本的に、問題の多いAI（生成AI）には懐疑的です。
著作権侵害・情報漏洩・犯罪利用などもってのほかです。
ただYouTubeのAI動画はこれら問題のない良いものも多いです。
さらには、AI動画を自分で作ってみるのもいいかも知れませんね。
何かに没頭するのも、後悔や不安を消すのにもってこいです。
いかがでしたでしょうか？
今後も心理学にアイデアを添えてお届けします！
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
How to Eliminate Past Regrets and Future Anxiety! Unexpected Uses of AI
I'm sure everyone has regrets about the past and worries about the future.
This article explains how to eliminate regrets and worries.
I'll share some practical and essential methods you can try right away.
I'll also explore some unexpected uses for AI.
I'm a patent attorney, but I'm also a certified "Advanced Psychological Counselor."
I'll bring you psychology with ideas!
<How to Eliminate Past Regrets and Future Anxiety>
(1) Practical Methods You Can Try Right Now
(2) Essential Methods
(3) Unexpected Uses of AI
■(1) Practical Methods You Can Try Right Now to Eliminate Regrets and Anxiety
Listen to the "Teachings of the Buddha" on YouTube.
I personally found that listening to the Buddha's teachings repeatedly made me feel much calmer.
If you're not a fan of the Buddha's teachings, just listen to the words of someone you trust.
YouTube is truly a great thing in this day and age.
Of course, the content of the videos is great, but I also love the way they speak to you.
It's also nice to doze off while watching YouTube before bedtime.
Yuto also has another effect.
■(2) An Essential Way to Eliminate Regret and Anxiety
The essential way to eliminate regret and anxiety is "time."
The passage of time is the best way to heal your mind.
While watching YouTube, you don't have time to dwell on regrets or anxieties.
Time passes by. YouTube also has this effect.
■(3) Unexpected Uses of AI
In fact, many of the Buddha's teachings on YouTube are AI-generated videos.
There are also countless AI videos that portray the lives of deceased people.
Some videos are just as empowering as the Buddha's teachings.
This blog is generally skeptical of problematic AI (generative AI).
Copyright infringement, information leaks, and criminal use are out of the question.
However, there are many good AI videos on YouTube that are free of these issues.
You might even want to try making your own AI videos.
Immersing yourself in something is also a great way to erase regrets and anxiety.
What do you think?
We'll continue to bring you more psychology-related ideas!
