2025年10月23日
好きなことをしている最中に「真逆の感情」？理由と対策
■好きなことをしている最中に「真逆の感情」？
「本当に謎だけど」好きなことをしている最中
→“真逆の感情”に24万いいね「わかる」「自分だけかと」
こんな内容のネット記事を見ました。
さらにこう続きます。
✓好きな映画やライブでも「はやく終わらねえかな〜」と思う
あなたは何かを楽しんでいるときに同じように感じますでしょうか？
その理由がわかれば、そもそももっと楽しめることを選べるはず！
①受け身の娯楽だから
②体を動かさないから
③先が見えるから
映画やライブは受け身の娯楽です。
対策としては、能動的な要素を加えることです。
例えば、映画やライブの感想をSNSで書いてみよう！
そういう感覚で映画やライブを観ると、より楽しめます。
■②体を動かさないから
体を動かすとセロトニンやドーパミンといった脳内幸福物質が出ます。
より楽しめるはずです。
■③先が見えるから
映画やライブは、なんとなくこの後どうなるかが見えてしまいます。
そうすると飽きが来やすくなりますね。
意外な結果になったりするとドーパミンが出てワクワクです。
■能動的・体を動かす・意外な結果があるもの楽しみを見つけよう！
映画やライブも楽しいですね。
さらに、上記①～③の逆になる楽しみを見つけるといいですね。
例えば、山登りや、競馬場に行くなんてのも①～③の逆でしょう。
途中で帰りたいとはなりません。
私の趣味の中で①～③の逆は、散歩、ヒトカラ、写真撮影など。
何時間楽しんでも、帰りたいとはなりません（笑）
先日、東京メトロと都営地下鉄の沿線を散歩で制覇しました！
次は都営バスの沿線を散歩で制覇するぞ～
楽しいことがないという方は、①～③の逆を意識してみましょう！
既存の趣味にとらわれず、新しい趣味を発明してみるのもいいですね！
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
"Opposite Emotions" While Doing What You Love? Reasons and Solutions
I walked along the Tokyo Metro and Toei Subway lines!
■ "Opposite Emotions" While Doing What You Love?
"It's a mystery, but..." While Doing What You Love
→ 240,000 likes on "Opposite Emotions": "I know what you mean" "I wonder if it's just me"
I saw an online article with this content.
It continues:
✓Even at my favorite movie or concert, I find myself thinking, "I wish it would end soon."
✓Even though I'm having fun, I find myself wanting to go home a little earlier.
Do you feel the same way when you're enjoying something?
If you could understand why, you'd be able to choose to enjoy yourself more in the first place!
I've come up with three reasons why you might want to go home while doing something you love.
① Because it's passive entertainment
② Because it doesn't involve physical activity
③ Because you can see what's ahead
■① Because it's passive entertainment
Movies and concerts are passive entertainment.
This is probably the biggest factor.
One solution is to add an active element.
For example, try writing your thoughts on a movie or concert on social media!
Watching a movie or concert with that mindset will make it even more enjoyable.
■② Because you're not moving your body
Moving your body releases happiness chemicals like serotonin and dopamine.
You'll enjoy it more.
■③ Because you can see what's ahead
With movies and concerts, you can kind of see what's going to happen.
That can make it easy to get bored.
When the outcome is unexpected, dopamine is released and it's exciting.
■ Find fun that's active, physical, and has an unexpected outcome!
Movies and concerts are fun, too.
It's also good to find fun that's the opposite of ①-③ above.
For example, mountain climbing or going to the racetrack would be the opposite of ①-③.
You won't want to leave halfway through.
My hobbies that are the opposite of ①-③ include walking, karaoke alone, and photography.
No matter how many hours I spend having fun, I never want to go home! (lol)
The other day, I walked along the Tokyo Metro and Toei Subway lines!
Next, I'm going to walk along the Toei Bus lines!
If you're feeling like you can't find anything fun to do, try doing the opposite of steps ① through ③!
It's also a good idea to break away from your existing hobbies and discover a new one!
