2025年08月11日
連休明けに会社に行きたくない？メンタルを鍛える最強案
３連休は楽しくても、休み明けに会社に行きたくない？
そんなときはメンタルを鍛えましょう。
人の悩みは95％以上が人間関係と言われます。
人間関係の対処がわかれば、メンタルが鍛えられ、休み明けも幸せ！
以下の１つでも参考になれば幸いです。
わたしは弁理士ですが「上級心理カウンセラー」でもあります。
心理学にアイデアを添えてお届けします！
＜目次＞
（１）「バカにされても大丈夫」が最強！
（２）相手の行動にビビらない、尊重する！
（３）相手の話しを最後まで聞く！
■（１）「バカにされても大丈夫」が最強！
メンタルが弱い人の多くは、バカにされることを恐れます。
その気持ちはもちろんわかります。
（なんなら、不安の根本または不安の全てはここにありませんか？）
ただよく考えてみてください。
相手の行動はコントロールできません。
そんなことを恐れていては、いつまでもメンタルが鍛えられません。
そこで、こう考えるのがおススメです。
①バカにされてもあなたの価値が下がるわけではありません。
いわゆる「それってあなたの感想ですよね」です（笑）
人間はだれでも100点満点で10点のことがあります。
たまたまそこを指摘されただけで、あなた自身の価値は変わりません。
他人をバカにしたり、マウントなどするのは20点の人です。
20点の人が、10点の人に対してそういう見下す行為をするものです。
60点以上の人は、それ以下の人に対して見下したりしません。
いわゆるダニング・クルーガー効果もあるのでしょう。
（優秀でない人ほど、自分は優秀だと思う認知バイアス）
そこで、見下されたら、10点であることを認めて、改善しましょう。
あなたの人間性ではなく、そのことについて10点だっただけです。
たったそれだけで、見下した20点の人くらい簡単に超えられます。
むしろ指摘してくれたことに感謝してもいいですね！
（１）で長くなりましたので（２）（３）はポイントだけ（笑）
（１）ができれば（２）も簡単にできます（（１）は最強です（笑））
自分に自信を持ち、相手のことも尊重しましょう！
相手のことを尊重すると（３）も自然とできます。
相手の話しを、感情を挟まず理解し、尊重してみましょう。
この（３）は電話が苦手な人にも参考になるはずです。
休み明けの仕事の電話もこれで大丈夫！
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
Don't want to go back to work after the holidays? The best mental health tips
In the second half of 2025, there will be a three-day weekend every month.
Even if a three-day weekend is fun, don't want to go back to work after the holidays?
If that's the case, it's time to strengthen your mental health.
It's said that over 95% of people's worries are related to relationships.
If you know how to deal with interpersonal relationships, you'll strengthen your mental health and be happier after the holidays!
I hope at least one of the tips below will be helpful.
I'm a patent attorney, but I'm also a certified "advanced psychological counselor."
I'll be bringing you psychology with ideas!
<Table of Contents>
(1) "It's okay to be made fun of" is the best advice!
(2) Don't be intimidated by the other person's actions; respect them!
(3) Listen to what the other person has to say to the end!
■(1) "It's okay to be made fun of" is the best advice!
Many people with weak mental health fear being made fun of.
Of course, I understand that feeling.
(In fact, isn't the root of your anxiety, or even all of it, here?)
Just think about it carefully.
You can't control the other person's behavior.
If you're afraid of that, you'll never be able to strengthen your mental health.
So, I recommend thinking about it this way:
1. Being made fun of doesn't lower your value.
It's what they call "that's just your opinion" (lol).
Everyone has a 10 out of 100 at some point.
Just because someone happens to point that out to you doesn't change your own value.
2. People who make fun of others are 20-point people.
People who make fun of others or try to dominate others are 20-point people.
20-point people are the ones who belittle others and belittle others.
20-point people are the ones who belittle others.
60-point people or above don't belittle others.
Perhaps the so-called Dunning-Kruger effect is at play here.
(This is a cognitive bias that leads us to believe that less talented people are more talented.)
So, if someone looks down on you, acknowledge that you're a 10 and work to improve.
It's not a 10 for you as a person, it's just for that.
Just by doing that, you can easily surpass the 20-point person you looked down on.
You can even be grateful that they pointed it out!
■ (2) Don't be intimidated by the other person's actions; respect them!
■ (3) Listen to what they're saying to the end!
(1) got long, so I'll just cover the key points in (2) and (3) (lol).
If you can do (1), (2) will be easy ((1) is the best (lol)).
Have confidence in yourself and respect others!
If you respect others, (3) will naturally come naturally.
Try to understand and respect what they're saying without letting your emotions get in the way.
This (3) should also be helpful for people who aren't good at talking on the phone.
You'll be fine with that when you make a work call after a holiday!
