2025年07月15日
先延ばし癖のこんな直し方！新しいことを始めてみよう！
本記事は先延ばし癖の直し方をご紹介します！
わたし自身が何年も先延ばししていたことを、やっと実現できました！
ご参考になれば幸いです。
わたしは弁理士ですが「上級心理カウンセラー」でもあります。
心理学にアイデアを添えてお届けします！
＜目次＞
（１）先延ばし癖の直し方のYouTube動画を見る
（２）ちょっとでもやってみる、調べるだけでもＯＫ
（３）大きな夢や目標は結果論
■（１）先延ばしの直し方のYouTube動画を見る
先延ばし癖の直し方の良い方法は、YouTube動画を見ることです。
先延ばし癖の直し方の動画がいくらでもあります。
あなたが信用できる人の動画を繰り返し見ましょう。
本記事をご覧のあなたは、この（１）で克服できる可能性が大です。
さらに動画は語りかけてくれるので、効果が大きいです。
（１）で心が動いたら、ちょっとだけでもやってみましょう。
ネットで調べてみるだけでもＯＫです。
いまは検索エンジンでもAIで回答してくれます。
何事も始めるまでが大変で、始められたら８割達成と言われます。
朝起きてすぐなど元気なときにやってみるのもいいですね。
■（３）大きな夢や目標は結果論
心理面のハードルはこの点を意識するといいです。
✓①なにかを始めるとしても、夢や目標の達成はかなり先です。
✓②なんなら夢や目標が達成できないことだってあるでしょう。
①や②で始められないのは、一種の「完璧主義」ですね。
失敗という結果が出ることを恐れて行動できない・・・
そんな完璧主義は捨てて、とりあえずでも始めてみましょう！
（失敗しても、成功できない理由がわかって一歩前進と捉えましょう）
千里の道も一歩からですね！
ちなみに、①や②を緩和することもできます。
それは、新しいことを定期的に増やしていくことです。
①：気づけば何年も前に始めたことが成果になっていたなんてことも
②：達成はあくまで結果論です。行動自体を楽しみましょう！
わたしも何年も先延ばししていたことを、やっと実現できました。
ちょっとずつやっても、変化が出るまで一年やそれ以上は掛かるかな？
それでも楽しいことなので継続はできそうです。
今後も心理学にアイデアを添えてお届けします！
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
Here's how to fix your procrastination habit! Try something new!
Have you ever been thinking about doing something for a long time but kept putting it off?
This article will show you how to fix your procrastination habit!
I myself was finally able to do something that I had been putting off for years!
I hope this article will be helpful.
I am a patent attorney, but I am also a "senior psychological counselor."
I will deliver psychology with ideas!
<Table of Contents>
(1) Watch a YouTube video on how to fix your procrastination habit
(2) Just try a little, or even just research is OK
(3) Big dreams and goals are a matter of results
First, we will talk about specific actions in (1) and (2).
Let's get over the psychological hurdles in (3)!
■(1) Watch a YouTube video on how to fix your procrastination habit
A good way to fix your procrastination habit is to watch a YouTube video.
There are plenty of videos on how to fix your procrastination habit.
Watch videos of people you trust repeatedly.
If you are reading this article, there is a good chance that you can overcome this by (1).
Videos also speak to you, so they are very effective.
■(2) Just try it a little, or even just research it
If (1) moves you, try it a little.
Just research it online is also OK.
Nowadays, even search engines use AI to answer your questions.
It is said that it is hard to start anything, but once you start, you are 80% done.
It is also good to try it when you are feeling energetic, such as right after waking up in the morning.
■(3) Big dreams and goals are a matter of results
It is good to be aware of this point when it comes to psychological hurdles.
✓①Even if you start something, it will be a long way off before you achieve your dream or goal.
✓②In fact, you may not be able to achieve your dream or goal at all.
Not being able to start with ① or ② is a kind of "perfectionism."
You can't act because you're afraid of failing...
Throw away that perfectionism and just get started!
(Even if you fail, understand why you can't succeed and see it as a step forward)
A journey of a thousand miles begins with a single step!
By the way, you can also alleviate ① and ②.
That is, by regularly increasing the number of new things you do.
①: Before you know it, something you started years ago may have become an achievement.
②: Achievement is only a matter of results. Enjoy the action itself!
I was finally able to achieve something that I had been putting off for years.
Even if you do it little by little, it will take a year or more to see any changes?
But it's fun, so I think I can continue.
I will continue to bring you ideas on psychology!
