2025年05月16日
ガチで心が回復する休日の過ごし方を教えてもらってやってみた
そんなネットの情報を見ました。
そこでわたしもこの休日の過ごし方をやってみました！
効果は抜群でした！
わたしは弁理士ですが「上級心理カウンセラー」でもあります。
心理学にアイデアを添えてお届けします！
■ガチで心が回復する休日の過ごし方
上記ネットの情報と、いくつかの情報を参考にしました。
ガチで心が回復する休日の過ごし方は、次の７つです。
①掃除をする
②散歩で心を整える
③日帰り温泉
なるほど！
回復とか休息とかいうと、ゆっくり休めばいいと考えがちです。
ただ実際は、ゆっくり休むと、むしろ心が疲弊することがあります。
充実した！と感じられると、心が回復するものです！
そこでわたしも①～⑦をやってみました！
（①～⑦で一つだけ他と異質のものがありますがどれでしょう？）
やってみたというより、①～⑦はある意味ふだんからやっていました。
ポイントは⑤です。
⑤だけ具体的ではなく、時間に関するものです。
そこで、⑤を軸に早起きします。
午前中に①掃除と④読書をします。
⑥昼寝をしてリセットします。
そして午後に②と⑦で散歩で遠い町に行き、③日帰り温泉です。
ものすごい充実の休日！ガチで心が回復しそうに思えませんか？
さらにわたしの場合は応用して、
✓①の掃除はいわゆる断捨離もしてさらに心がスッキリ！
✓④の読書はできるだけ初めての図書館に行ってみる（兼②⑦）
✓②の散歩中に音楽を聴く→自然に曲が覚えられ、歌いに行く！
✓③の日帰り温泉は、家のお風呂でも十分！散歩の疲労が癒えます！
✓⑥の昼寝は、電車で移動しながら寝るのもいい！
日が長くなってきましたね。
①～⑦の一つでも試してみませんか？
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
I was taught how to spend a holiday that will really restore your mind and I tried it
I saw information on the internet that said "I'll teach you how to spend a holiday that will really restore your mind."
So I tried this way of spending a holiday!
It was extremely effective!
I'm a patent attorney, but I'm also a "senior psychological counselor."
I'll bring you psychology with ideas!
■How to spend a holiday that will really restore your mind
I used the information on the internet above and some other information as reference.
The following are seven ways to spend a holiday that will really restore your mind.
① Clean up
② Take a walk to clear your mind
③ Go to a hot spring for a day
④ Read at the library
⑤ Get up early and finish your errands in the morning
⑥ Reset with a nap
⑦ Go to a town far away
I see!
When we talk about recovery or rest, we tend to think that we just need to rest slowly.
However, in reality, resting slowly can actually make us feel exhausted.
It was fulfilling! When you feel this way, your mind will recover!
So I tried ①-⑦!
(There is one thing among ①-⑦ that is different from the others, but which one is it?)
■My mind has seriously recovered!
Rather than trying them out, I have always done ①-⑦ in a sense.
The key is ⑤.
Only ⑤ is not specific, it is about time.
So I get up early with ⑤ as the axis.
In the morning, I ① clean and ④ read.
⑥ take a nap and reset.
Then in the afternoon, I take a walk to a distant town with ② and ⑦, and ③ a day trip to a hot spring.
A very fulfilling day off! Doesn't it seem like it will seriously recover your mind?
I also applied it in my case,
✓① cleaning is also a so-called decluttering, which makes my mind even more refreshed!
✓④ reading, I try to go to a library I've never been to before (also ②⑦)
✓② listen to music while walking → I naturally remember the song and go out to sing it!
✓ For (③), a day trip to a hot spring can be done in the bath at home! It'll help relieve the fatigue of your walk!
✓ For (⑥), taking a nap while traveling on the train is also good!
The days are getting longer.
Why not try one of (①) to (⑦)?
