2025年01月15日
未来が不安にならなくなる考え方３選【幸福追求シリーズ】
「過去の後悔」と「未来の不安」に悩む方は多いですね。
本記事では未来が不安にならなくなる考え方についてです。
★過去を後悔しない考え方についてはこちらをご覧ください。
過去を後悔しなくなる考え方３選【幸福追求シリーズ】
わたしは弁理士ですが「上級心理カウンセラー」でもあります。
心理学にアイデアを添えてお届けします！
＜目次＞
（１）未来が不安になる時間はもったいない！
（２）万全の準備をしたら、あとは忘れていい！
（３）失敗してもいい！どうせ〇〇はしないのだから
✔なにかに不安になっている人は、ヒマなのだ！
ちなみに、趣味などの情報は、今の情報社会いくらでもあります。
情報とは、幸せになるために使うものです。
情報におぼれている場合ではありません。
■（２）万全の準備をしたら、あとは忘れていい！
「どうせ未来のことはわからないのだから、気にするな！」
そう言われることがあります。
これで納得できる方はいいですね。
未来のことは気にしないことです。
一方、そうは言っても気になるという方は、次のように考えましょう。
万全の準備をしましょう。
気になるなら、とことん準備しましょう。
それはそれでいいものです。
そして、万全の準備が終わったら、あとは忘れて天に任せましょう。
どうせそれ以上は準備できないのですから。
なにかあっても諦めもつきやすいですね。
■（３）失敗してもいい！どうせ後悔はしないのだから
そしてこの（３）がこの話しの集大成です。
未来が不安になるのは、失敗する可能性があるからですね。
失敗してもいいじゃないですか！
時間が経てば、その失敗は過去になり、後悔はしなくなるのです。
このことは上記関連記事で学びましたね。
時間が経てば、経験や笑い話になると考えてもいいですね。
最後に上記関連記事で書いた世界的な科学者の方法をおさらいです。
不安になるようなことが頭に浮かんだら
✔「それを手でつかんでポイっと頭の外に捨てる」をイメージする
何度かやっていると習慣になって不安にならなくなります。
ポイっと捨てたら（１）の没頭する趣味などに頭を切り替えましょう！
いろんなアイデアを書きましたが、一つでもご参考になれば幸いです。
今後も「幸福追求シリーズ」を書いていきたいと思います。
＜関連記事＞
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3 ways to think about the future so you don't feel anxious [Happiness Pursuit Series]
This is the New Year's "Happiness Pursuit Series".
Many people are troubled by "regrets about the past" and "anxiety about the future".
This article is about ways to think about the future so you don't feel anxious.
★Click here to learn about ways to avoid regretting the past.
3 ways to think about the past so you don't feel anxious [Happiness Pursuit Series]
I'm a patent attorney, but I'm also an "advanced psychological counselor".
I'll bring you psychology with ideas!
<Table of Contents>
(1) It's a waste of time to be anxious about the future!
(2) Once you've made all the necessary preparations, you can forget about it!
(3) It's okay to fail! You're not going to do it anyway
■(1) It's a waste of time to be anxious about the future!
It's often said, but
✔People who are anxious about something are bored!
It's inevitable that you'll feel anxious when you have free time.
That's just human nature.
So let's get rid of our boredom.
Get a hobby that you can immerse yourself in!
You will probably realize that it is a waste of time to be anxious!
By the way, in today's information society, there is an abundance of information on hobbies and other things.
Information is something to use in order to be happy.
This is not the time to be drowning in information.
■(2) Once you have made all the necessary preparations, forget about the rest!
"You don't know what the future holds, so don't worry about it!"
You may be told this.
If this makes sense to you, that's great.
Don't worry about the future.
On the other hand, if you are still concerned, think like this.
Make all the necessary preparations.
If you are concerned, prepare thoroughly.
That's fine.
And once you have made all the necessary preparations, forget about the rest and leave it to heaven.
You can't prepare any more than that anyway.
It will also be easier to give up if something happens.
■(3) It's okay to fail! You won't regret it anyway
And this (3) is the culmination of this story.
The reason we worry about the future is because there is a possibility of failure.
It's okay to fail!
As time passes, the failure will become a thing of the past and you will no longer regret it.
We learned this in the related article above.
You can think of it as an experience or a funny story over time.
Finally, let's review the method of the world-famous scientist that we wrote about in the related article above.
When something that makes you anxious comes to mind
✔ Imagine "grabbing it with your hand and tossing it out of your head."
After doing this a few times, it will become a habit and you will no longer feel anxious.
After tossing it out, switch your mind to a hobby that you are passionate about (1) or something similar!
I've written about a variety of ideas, and I hope that at least one of them will be helpful.
I would like to continue writing "Pursuit of Happiness Series" in the future.
