2023年06月13日
夏風邪を引いたらこう考えるとむしろ幸せになれる！
という記事を書いてみたかった＾＾；
季節の変わり目、夏風邪にご注意ください。
こちらは声がれで風邪気味です＾＾；今はコロナというんでしたっけ？
ここ数年よく耳にした「ただの風邪」ってこういう症状なのかな＾＾；
せっかくなので、風邪を引いても幸せになれる方法を考えてみました。
＜目次＞
①健康のありがたさを再確認（セロトニン的幸福）
②温かい身の回りの方に感謝（オキシトシン的幸福）
③〇〇〇ができるようになってワクワク（ドーパミン的幸福）
■①健康のありがたさを再確認（セロトニン的幸福）
健康も失ってはじめて、ありがたさを再確認できます。
風邪を引いたらゆっくり休みたいですね。
回復したら、健康なだけで幸せ！を感じられるはずです。
■②温かい身の回りの方に感謝（オキシトシン的幸福）
ご家族、友人、同僚、ドラッグストアやスーパーの店員さん…
みんながあなたを温かく見守ってくれます。
■③エッジボイスができるようになってワクワク（ドーパミン的幸福）
幸せの３大脳内物質はセロトニン・オキシトシン・ドーパミン。
最後のドーパミンも考えてみましょう（キーワードはワクワク）。
YouTubeで調べたら、声がれには、エッジボイスの練習がいいそう！
（この情報については自己責任でお願いします）
なんとエッジボイスが出せた！
「あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛」（笑）
長い間練習しても出せなかったのに、風邪きっかけで出せるとは！
怪我の功名とはまさにこのこと！ワクワク！
＜参考＞エッジボイス
エッジボイスは、ボイストレーニング方法の一つとして使われており、キレイな高音を出したいと思っている方には、エッジボイスは非常に効果のある練習方法です。 エッジボイスは閉鎖筋という喉の筋肉を使って動かしますので、閉鎖筋のトレーニングにもなります。
もしかしてこの声がれ、風邪ではなく、カラオケのせいかも＾＾；
今日はこんな感じでいかがでしたでしょうか？
夏風邪にはご注意ください。
万一、風邪のときには、①②だけでなく③もぜひ考えてみてください。
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
This blog is updated every day, but today I am absent due to a cold.
I wanted to write an article called
Please be aware of the change of season and the summer cold.
My voice is hoarse and I have a cold ^^;Is it called Corona now?
I wonder if this is the symptom of "just a cold" that I've heard a lot in the past few years ^^;
Since it's a big deal, I thought about how to be happy even if I catch a cold.
<Contents>
(1) Reaffirming the value of good health (serotonin happiness)
(2) Gratitude for warm surroundings (oxytocin-like happiness)
③ Excited to be able to do 〇〇〇 (dopamine-like happiness)
■ ① Reaffirming the value of good health (serotonin happiness)
You can reconfirm your gratitude for the first time when you lose your health too.
If you catch a cold, you want to take a rest.
When I recover, I'm happy just to be healthy! You should be able to feel
② Gratitude for warm people around you (oxytocin-like happiness)
Thank you again for the warmth of those around you.
Family members, friends, colleagues, drugstore and supermarket clerks...
Everyone warmly watches over you.
■ ③ Excited to be able to do edge voice (dopamine-like happiness)
The three brain chemicals of happiness are serotonin, oxytocin, and dopamine.
Consider also the last dopamine (the key word is excitement).
After looking it up on YouTube, it seems that edge voice practice is good for hoarseness!
(Please use this information at your own risk)
What an edge voice!
"Aaaaaaaaaa" (laughs)
Even though I practiced for a long time, I couldn't do it.
This is exactly what injuries are worth! excited!
<Reference> Edge Voice
Edge voice is used as one of the voice training methods, and it is a very effective practice method for those who want to produce beautiful high notes. Edge voice moves using the muscles of the throat called obturator muscles, so it can also be used to train the obturator muscles.
Maybe this hoarse voice is caused by karaoke, not by a cold ^^;
How did you feel today?
Please be careful of the summer cold.
In the unlikely event that you have a cold, please consider not only ①② but also ③.
