2023年04月04日
飲み会でバカにされても気にならなくなる考え方
自己紹介で緊張しない方法【人の目を気にしない】
いまは自己紹介や飲み会が多い時期ですね。
飲み会でバカにされるのを怖れる方もいらっしゃるでしょう。
わたしもバカにされるのを怖れていた時代がありました。
当時の自分に言いたいことを本記事で書いてみます。
＜目次＞
（１）バカにしてくる人は〇〇であると考える
（２）自分の〇〇が高いことを知る
（３）飲み会には参加しなくてもいいことを意識する
■（１）バカにしてくる人は小学生であると考える
あなたは、小学生からバカにされても、なんでもないですね。
バカにしてくる人は、小学生と考えましょう（笑）
見下すということではありません。
その人がお疲れや酔っていて、一時的にそうなっていると考えます。
その人の問題なのです。
ちなみに、ネットでの批判や誹謗中傷も同じように考えられます。
実際、小学生もふつうにネットに書き込める時代です！
■（２）自分の価値が高いことを知る
これは（１）の逆です。
あなたの自分の価値が高いことを再確認してほしいです。
「あなたは生きているだけで価値があります」
「あなたは今の自分でいいんです」
「あなたは何もしなくても価値があるのです」
「あなたはここにいてもいいんです」
こんなことを唱えてみましょう。
YouTubeで語り掛けてくれる動画を見るのもいいものです。
■（３）飲み会には参加しなくてもいいことを意識する
上記（１）や（２）はハードルが高いでしょうか？
いわゆる「課題の分離」です。名著『嫌われる勇気』もご覧ください。
ただそもそも、飲み会には参加しなくてもいいのです。
✔残業扱いでない飲み会なら、参加の義務はありません（★）
感染症、〇〇ハラ、ワークライフバランス、物価高、多様性などなど。
近年は、なにかに参加しないことに、さまざまな口実が使えますね。
心を壊すくらいなら、参加しないことをためらってはいけません。
参加するとしても（★）を意識するだけでも、心が強くなります。
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
A way of thinking that will not bother you even if you are stupid at a drinking party
This article is a continuation of the article below.
How not to get nervous when introducing yourself [Don't worry about other people's eyes]
Now is the time for self-introductions and drinking parties.
Some people may be afraid of being made fun of at a drinking party.
There was a time when I was afraid of being made a fool of myself.
In this article, I will write what I want to say to myself at that time.
<Contents>
(1) Think that people who make fun of you are 〇〇
(2) Know that your 〇〇 is high
(3) Be aware that you do not have to participate in drinking parties
■ (1) Think that people who make fun of you are elementary school students
It doesn't matter if you are ridiculed by elementary school students.
Let's think of people who make fun of us as elementary school students (laughs)
It's not about looking down.
We think that the person is tired or drunk and temporarily so.
It's the person's problem.
By the way, criticism and slander on the Internet can be considered in the same way.
In fact, even elementary school students are now able to write on the Internet!
■ (2) Knowing that your value is high
This is the opposite of (1).
I want you to reconfirm that your own value is high.
"You are worth living"
"You can be who you are now."
"You are worth nothing"
"You can stay here."
Let's recite this:
It's also nice to watch videos that speak to you on YouTube.
■ (3) Be aware that you don't have to participate in drinking parties
Are the above (1) and (2) high hurdles?
It's called "separation of concerns". See also the famous book The Courage to be Disliked.
However, you don't have to participate in the drinking party in the first place.
✔You are not obligated to participate in a drinking party that is not treated as overtime (★)
Infectious diseases, ○○ harassment, work-life balance, high prices, diversity, etc.
These days, there are many excuses you can use to not participate in something.
Don't hesitate not to participate if it breaks your heart.
Even if you participate, just being conscious of (★) will make your heart stronger.
