2023年04月03日
自己紹介で緊張しない方法【人の目を気にしない】
そこで、自己紹介で緊張しなくなる方法を考えてみましょう。
わたしも就職や転職のとき、めちゃめちゃ緊張していました。
当時の自分に言いたいことを本記事で書いてみます。
結論としては、
✔課題の分離をしましょう！
課題の分離は「嫌われる勇気」で広く知られるようになりました。
自分の課題と他人の課題を、きちんと分離できるといいですね。
＜目次＞
（１）相手の課題に踏み込まない
（２）自分の課題を意識する
■（１）相手の課題に踏み込まない
自己紹介で緊張するのは、他人の評価が気になるからですね。
ただ、他人がどう思うかは、他人の課題（他人の問題）です。
他人からどう思われるかは、気にしても仕方ないことです。
（「他人は変えられない」にも通じる考え方です）
✔自分は最善を尽くす。あとは他人がどう評価するかは他人の問題。
これで緊張が減るといいですね。
さらに、この考え方に慣れれば、他人の目が気にならなくなります。
（ちなみに、課題の分離は、孤立することではありません。念のため）
■（２）自分の課題を意識する
上記（１）の考え方が難しいのは、わかります。
ただその考え方を身につけるかどうかは、自分の課題ですね。
また、自己紹介で緊張しないよくある方法として、
✔自己紹介の模範を調べる
✔自己紹介の練習をする
✔自己紹介の練習をスマホで撮影して改善する
などがあります。
これらを実行するかどうかも、自分の課題です。
■ネットやスマホがある良い時代！
いまはネットやスマホがあるいい時代ですね。
「課題の分離」など人生の法則みたいなものを気軽に学べる時代です。
また、スマホで気軽に動画が撮影できる時代です。
人生が前向きになる有益な情報をスマホで集めましょう！
当ブログも有益な情報を発信していきたいと思います。
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
How not to get nervous when introducing yourself [Don't worry about other people's eyes]
Now is the time to introduce yourself.
So let's think about how to make self-introductions less nerve-wracking.
When I was looking for a job or changing jobs, I was very nervous.
In this article, I will write what I want to say to myself at that time.
As conclusion,
✔ Separate tasks!
Separation of tasks has become popularly known as "The Courage to be Disliked".
It would be nice to be able to separate my problems from those of others.
<Contents>
(1) Don't step into other people's problems
(2) Be aware of your own issues
■ (1) Don't get involved in other people's problems
The reason you get nervous when you introduce yourself is because you worry about how other people will evaluate you.
It's just that what other people think is someone else's problem (other people's problem).
It's okay to worry about what other people think of you.
(This is a way of thinking that also leads to "You can't change other people.")
✔ Do your best. It's up to others to decide how others will judge them.
I hope this reduces your stress.
What's more, once you get used to this mindset, you won't care what other people think.
(By the way, separation of concerns is not isolation, just in case)
■ (2) Be aware of your own issues
I understand that the idea of (1) above is difficult.
It's up to you to decide whether or not you want to adopt that way of thinking.
Also, as a common way to not get nervous when introducing yourself,
✔ Look up examples of self-introductions
✔ Practice introducing yourself
✔ Improve self-introduction practice by shooting with a smartphone
And so on.
Whether or not you do these things is your own task.
■A good time with internet and smartphones!
Now is a good time to have internet and smartphones.
We live in an era where we can easily learn things like the laws of life, such as "separation of tasks."
Also, it is an era where you can easily shoot videos with your smartphone.
Collect useful information on your smartphone that will make your life positive!
We would like to share useful information on our blog.
