2022年12月21日
クリぼっちは本質的な幸せを知っている！（２）
クリぼっちは本質的な幸せを知っている！（１）
昨日の記事を読んでからでも、あるいは本記事のみでもご覧頂けます。
■クリぼっちは本質的な幸せを知っている
上記記事のポイントは、
✔クリぼっちは、クリスマスに一人を「自分で選んだ」のが幸せ
✔クリぼっちは「大切な人といっしょ」を選んだ人の幸せもわかる
✔一人でも、大切な人といっしょでも、幸せなのが一番！
ただもしかしたら、クリスマスに一人でいるのを自分で選んでいない！
そんな方もいらっしゃるかも知れません。
そんな方は、次のように考えてみるといいかも知れませんね！
■クリスマスに一人でいるのを自分で選んでいない方へのおススメ
①自分で選ぶことを習慣にしてみよう！
②やりたいことを持とう！
①：自分で選ぶ習慣を身につけてみましょう！
上記記事の「幸せなクリぼっち」になれます。
習慣化するためにおススメの一つは、断捨離です。
不要なものを手放し、本当に必要なものを見極める練習になります。
②：クリスマスを忘れるくらいのやりたいことを持ちましょう。
幸福ホルモンとして知られるセロトニン・オキシトシン・ドーパミン。
一人でいるとオキシトシン（人のつながり）は弱くなりがちです。
その分はセロトニン（健康）とドーパミン（ワクワク）で補おう！
■一人でいることを選んだメリット
本記事をきっかけに、一人でいることのメリットを調べてみました。
いくつかの情報をまとめると、主に以下の４つが挙げられます。
①自分と向き合える（自己管理・自律・自己成長・自己効力感など）
②専門的スキル向上
③他人からのプレッシャーから解放
④環境への感謝
■一人でも、大切な人といっしょでも、幸せなのが一番！
いかがでしたでしょうか？
クリスマスは極寒予報だそうですね（また言ってるだけ？＾＾；）
クリスマスくらいむしろ極寒のほうが雰囲気よさそうですね＾＾
ホワイトクリスマスになったら記念になりますね！
一人でも、大切な人と一緒でも、幸せなのが一番ですね！
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Kuribocchi knows essential happiness! (2)
This article is a continuation of yesterday's article.
Kuribocchi knows essential happiness! (1)
You can read yesterday's article or just this article.
■ Kuribocchi knows essential happiness
The point of the above article is
✔ Kuribocchi is happy that he "chosen" one person for Christmas
✔ Kuribocchi understands the happiness of those who chose "together with someone important"
✔ Happiness is the best, whether you are alone or with someone you care about!
Just maybe I didn't choose to be alone at Christmas!
There may be some people like that.
If you are like that, you may want to think about it like this!
■Recommendations for those who haven't chosen to be alone on Christmas
① Let's make it a habit to choose by yourself!
②Have what you want to do!
①: Get into the habit of choosing yourself!
You can become the "happy chestnut" of the above article.
One of the recommendations to make it a habit is elimination.
Practice letting go of what you don't need and figuring out what you really need.
②: Have something you want to do that will make you forget about Christmas.
Serotonin, oxytocin, and dopamine known as happiness hormones.
Oxytocin (the human connection) tends to weaken when you're alone.
Let's compensate for that with serotonin (health) and dopamine (excitement)!
■ Advantages of choosing to be alone
This article has inspired me to explore the benefits of being alone.
Summarizing some information, the following four are mainly listed.
① Face yourself (self-management, autonomy, self-growth, self-efficacy, etc.)
②Improve professional skills
3) Free yourself from pressure from others
④Appreciation for the environment
■Happiness is the best, whether you're alone or with someone special!
What did you think?
It seems that Christmas is forecast to be extremely cold (I'm just saying it again? ^^;)
It seems that the atmosphere is better in the extreme cold than Christmas ^ ^
It will be a memory when it comes to white Christmas!
Happiness is the best, whether alone or with loved ones!
