2022年12月09日
やりたいことを100個書き出してみよう【来年の目標の作り方】
こんな言葉が交わされる季節ですね。
本記事はこちらの記事の続きです。
今年もあっという間だった？今から今年を充実させる方法
上記記事のポイントは、
✔簡単な目標を立てて、今からでも達成してみる
✔バージョンアップしたものを来年の目標にしてみる
簡単な目標といっても、考えたことがない方は難しいかも知れません。
そこで本記事は、簡単な目標の具体例をご紹介します。
さっそく結論ですが、こうしましょう！
✔やりたいことをできるだけたくさん書く（目標100個）
✔お金・時間・年齢・人の目などを気にしない（言い訳にしない）
その中で、簡単な目標を選べばいいですね！
さっそく書いてみましょう！書き終わったら続きをどうぞ。
簡単な目標はすでに達成されています！（この意味は最後に）
■やりたいことを100個書き出してみよう
試しにわたしも、やりたいことを書き出してみました。
＜健康関連＞
両足のかかとをついてしゃがめるようにする（関連記事もどうぞ）、猫背を治す、視力回復、瞑想、冷水シャワー、片足立ち、スクワット、腕立て、柔軟、尿酸値改善、体幹、ペンの持ち方直す、箸の持ち方直す、筋トレ、散歩、有酸素運動（カラオケ等）、ボイトレ、デンタルケア、トランポリン、食事量増やす
とりあえず20個ざっと書いてみました。
このほか＜情報発信関連＞＜学び関連＞＜趣味関連＞など。
このあと100個書いてみます。（本記事に追記する予定）
ちなみに、赤文字はすでに始めてみました！
上記にはすぐに始められるものも多いので、ご参考まで。
難しいものは来年の目標にします。来年の目標も出来上がり！
（わたしの場合は、ここに書き出すことで、宣言効果も！）
■あなたも今年は充実した一年！
あなたもやりたいことを100個書き出してみませんか？
やりたいことを100個書き出すのは、それなりに難しいものです。
やりたいことの１番目は「やりたいこと100個書き出す」でＯＫ（笑）
これなら、すでに１番目は達成できましたね！
これで今年もやりたいことが達成できた良い年になりましたね！
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
Write down 100 things you want to do [How to make goals for next year]
“This year has gone by so quickly.”
It is the season when such words are exchanged.
This article is a continuation of this article.
Did this year go by so fast? How to make the most of this year
The point of the above article is
✔ Set simple goals and try to achieve them even now
✔ Try to make the upgraded version a goal for next year
Even if it is a simple goal, it may be difficult for those who have never thought about it.
In this article, we will introduce a simple example of a goal.
In conclusion, let's do this!
✔ Write as many things you want to do as possible (100 goals)
✔ Don't worry about money, time, age, people's eyes, etc. (no excuses)
Choose a simple goal!
Let's write now! Please continue when you're done.
A simple goal has already been achieved! (this meaning at the end)
■ Write down 100 things you want to do
As a test, I also wrote down what I wanted to do.
<Health related>
Squat with heels on both feet (see related article), fix hunched posture, improve eyesight, meditate, cold shower, stand on one leg, squat, push up, flexibility, improve uric acid level, trunk, correct pen holding , correcting how to hold chopsticks, muscle training, walking, aerobic exercise (karaoke, etc.), body training, dental care, trampoline, increasing food intake
For the time being, I wrote roughly 20 of them.
In addition, <information dissemination related> <learning related> <hobby related> etc.
I will write 100 more. (To be added to this article)
By the way, the red letters have already started!
There are many things that can be started immediately above, so please refer to it.
Make difficult things a goal for next year. Next year's goal is also completed!
(In my case, writing it here also has a declaration effect!)
■This year will be fulfilling for you too!
Why don't you write down 100 things you want to do too?
Writing down 100 things you want to do is difficult.
The first thing you want to do is "Write down 100 things you want to do" OK (laughs)
You have already completed the first one!
It's been a good year since I was able to achieve what I wanted to do this year!
