2022年10月24日
ToDoリストよりずっと役立つリスト３選【ダイエットにも効く】
ToDo＝いつかするべきこと、しなければならないこと
わたしも毎朝、一日のToDoリストを作っています。
その他、中長期的にやりたいことを、手帳に書いています。
近年では「ちょっと楽しいこと」が無限にあります。
ToDoリストに挙げたことが、その中に埋もれがちです。
と、この手の難しいお話しは、いくらでもビジネス書があります。
（ToDoリストよりも、NotToDoリストのほうが重要だ！とかね。）
本記事ではもう少し身近に、日々役立つリストを３つご紹介します。
＜ToDoリストよりずっと役立つリスト３選＞
①買い物リスト
②カラオケで歌いたい曲リスト
③YouTubeの動画リスト
■①買い物リスト
最近はスーパーでメモを見ながらお買い物という人をあまり見ません。
わたしはリスト片手にお買い物の日々です。
いつも常備しておくものをリストにしています。
リストを見ながら、無くなりなりそうなものを買います。
その他、ちょっと必要なものは、また別のリストにします。
このような買い物リストを作るメリットは、とても大きいです。
余計な買い物をしないで済みます。
買い物時間のムダをなくし、お金が節約でき、ダイエットになります。
■②カラオケで歌いたい曲リスト
特に一人カラオケのときに役立ちます（笑）
歌いたい曲のリストを作っておきましょう。
数時間でも、ずっと続けて歌っていられます（笑）
連続して立って歌うことで、良い運動になり、ダイエットにも効果的！
■③YouTubeの動画リスト
YouTubeには動画が無限にあります。ダラダラ見ちゃいがちですね。
だれにでも、なにか実現したい願望がありますね。
その願望を叶えるのに役立つ動画を、リスト化しましょう。
例えば、ダイエットしたいなら、再生リスト「ダイエット」を作成！
ダイエットに役立ちそうな動画を、どんどんリスト化します。
リストを再生すれば、願望に近づけるはずです！
例えば今わたしが作っているリストは、
「言語化力」「元気が出る」「ブログネタ」などなど（笑）
■本記事のキーワードは？
いかがでしたでしょうか？
あなたのダイエットのお役に立てれば幸いです（笑）
本記事の隠れたキーワードは「能動的」です。
能動的なあなたには、以下の関連記事もご参考になれば幸いです。
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音は出ませんのでぜひご覧ください
＜機械翻訳＞
3 lists that are much more useful than a ToDo list [also effective for dieting]
I think that there are many people who are making a ToDo list.
ToDo = Things to do and things to do someday
I also make a to-do list for the day every morning.
In addition, I write in my notebook what I want to do in the medium to long term.
In recent years, there is an infinite number of “little fun things”.
Things on the to-do list tend to get buried in it.
And this kind of difficult story has a lot of business books.
(The NotToDo list is more important than the ToDo list!)
In this article, I will introduce three lists that are a little more familiar and useful every day.
<3 lists that are much more useful than ToDo lists>
① Shopping list
② List of songs you want to sing at karaoke
③YouTube video list
■ ① Shopping list
Recently, I don't see many people shopping while looking at notes at the supermarket.
I spend my days shopping with a list in one hand.
I have a list of things I always have on hand.
While looking at the list, I buy things that are likely to run out.
Other things that I need a little more will be another list.
The benefits of creating a shopping list like this are huge.
You don't have to buy anything extra.
Eliminate waste of shopping time, save money, and lose weight.
② List of songs you want to sing at karaoke
It's especially useful when you're karaoke alone (laughs).
Make a list of songs you want to sing.
I can sing continuously for several hours (laughs).
Standing and singing continuously is good exercise and is also effective for dieting!
■ ③ YouTube video list
There are endless videos on YouTube. I tend to stare at it.
Everyone has a wish that they want to achieve.
Make a list of videos that will help you fulfill that desire.
For example, if you want to diet, create a playlist "diet"!
I will list more and more videos that seem to be useful for dieting.
Play the list and it should get you closer to what you want!
For example, the list I am making is
"Language ability" "I feel energetic" "Blog story" etc. (laughs)
■ What is the keyword for this article?
What did you think?
I would appreciate it if you could help me with your diet (laughs)
The hidden keyword in this article is "active".
If you are an active person, I would appreciate it if you could refer to the following related articles.
