まん防をオカシイと思うあなたへこう考えることがおススメ!達成しやすく幸せを感じやすい目標はいかがでしょうか?(3)
TOP └ 幸福追求シリーズ ⑨ビジネスネタ』>

2022年01月19日

達成しやすく幸せを感じやすい目標はいかがでしょうか?(2)

1月も後半に入りましたね。
今年の抱負や目標の着手はいかがでしょうか?

先日こんな記事を書きました。
達成しやすく幸せを感じやすい目標はいかがでしょうか?(1)

たくさんのアクセスありがとうございました。
上記記事の目次は以下のとおりです。
(1)幸せの種類と覚え方
(2)達成しやすく幸せを感じやすい目標!
(3)セロトニン的幸福のための簡単な方法

(1)と(2)については、上記記事をご覧ください。
本記事は(3)についてです。
①健康、②快適、③感謝についてです。

わたしが実践している方法をお伝えします。
達成しやすく幸せを感じやすいです!


angel
ブログ広告(東雲7)
ブログ広告(ひーじー13)2ひーじー13お腹と背中gif
マスクポーチ画像poach2

( ↑ 画像をクリックすると詳細ページに飛べます!)


上記記事では「セロトニン的幸福」の例をいくつかお伝えしました。
例えば、健康・快適・感謝です。やすらぎの幸せですね。

①健康

健康面の目標は、短期間で達成(改善)できるものもあります。

わたしの場合、昨年は、肌のかゆみを直しました。
皮膚科に行って薬をもらったら、すぐに治りました。

健康のために、日の出前の早起きも始めました!
これもやろうと思えば、明日からでもすぐにできますね。

あとは、コロナで免疫力を高める良い機会ですね。
食材選びも「免疫アップ」を意識しています。

おいしくて健康に良いものを探してみませんか?
ちなみにわたしは、コーヒーに、白砂糖はやめてハチミツにしました。

今年の目標は、尿酸値改善、猫背改善、筋トレ、ボイトレなどです。

②快適

昨年末から断捨離を始めました。
「1日1個捨てる」が目標です。これならすぐにできますね。
関連記事は
こちら

自宅を旅先の宿のような快適な環境にできればいいな!

あとは、早起きを始めたことで、早朝の空気や光がとても快適です。

③感謝

感謝を言葉で伝えることを意識しています。
お店でも「ありがとう」と言うようにしています。
「すみません」「どうも」より、ずっと(お互いに)幸せですね。

ちなみに、人への感謝は、オキシトシン的幸福も関係します。

あとは、早起きを始めたことで、いろいろ感謝の対象が増えました。
暗い朝から明るくなるとき、思わず太陽に感謝です。

■セロトニン的幸福は「緊急でないけど重要なこと」

セロトニン的幸福は「緊急でないけど重要なこと」ですね。

別の言い方をすれば「失ってみてはじめてわかる大切さ」です!
①の健康はまさにこれですね。

上記①~③は一例です(無理やり「K」のものを挙げました(笑))

「緊急でないけど重要なこと」を見つけて着手してみませんか。
『自己肯定感』という幸せまで手に入るはずです!

<関連記事>
「緊急ではないけど重要なこと」を片付けましょう【「不要不急」の本当の意味】

<お知らせ>
この続きに本文の<機械翻訳>があります。
本記事がいいなと感じたら「シェア」や「いいね!」をお願いします!
「シェア」「Tweet」「いいね!」ボタンは一番下にあります。
スマホの方は、青字に白の「鳥」や「f」ボタンを押してください!

当ブログのサイトマップはこちら!

********************************
【PR】個人様・社長様に特化&元特許審査官が運営する特許事務所!
「おすすめの特許事務所」「おすすめの弁理士」を目指します!
そんな東雲特許事務所(しののめ特許事務所)へのお問い合わせは、
お気軽にこちらからどうぞ!
https://www.patande.com/お問い合わせ/ 
(↑お問い合わせフォームが開くだけですのでご安心ください。)
********************************

東雲特許事務所(しののめ特許事務所)
弁理士 田村誠治(元特許庁審査官)
【東京都港区新橋】【東京都中央区八丁堀】【東京都北区田端】
【稀有な経歴】特許技術者→特許庁審査官→特許事務所運営

【楽しいホームページ】
個人発明家・小規模事業者専門の東雲(しののめ)特許事務所
https://www.patande.com/
【特許ドットコム】
個人・小規模事業者のための特許出願
https://tokkkyo.com/
【実案ドットコム】
個人・小規模事業専門&元特許審査官による実用新案申請代理
https://www.jitsuan.com/
【商標ドットコム】
信頼・明確・安心の商標登録申請代理<商標ドットコム>
https://www.shohyou.com/
【ここだけの情報満載のブログ】
個人発明家向け特許・発明教室~目指せ一攫千金!~
https://www.tokkyoblog.com/
【本音モードのブログ】
弁理士のプライベートブログ~弁理士の視点&審査官の視点~
https://ameblo.jp/s-tam1104/
【Facebook】
Facebookページで、より密な情報交換の場をご提供します。
https://www.facebook.com/shinonomepat
【note】
noteはじめました!ブログとYouTubeを同時に楽しめます。
https://note.com/tokkyoblog

特許ドットコム  実案ドットコム2  商標ドットコム2  ロゴ+東雲特許事務所(250×220)
東雲ブログのバナー
ひーじーサムネイル付き画像2hiijii13

idecompany

東雲youtube
https://youtu.be/sJgjSOk72i4
音は出ませんのでぜひご覧ください

<機械翻訳>
How about a goal that is easy to achieve and makes you feel happy? (2)

January has also entered the second half.
How about starting your aspirations and goals this year?

I wrote this article the other day.
How about a goal that is easy to achieve and makes you feel happy? (1)

Thank you for your many visits.
The table of contents of the above article is as follows.
(1) Types of happiness and how to remember them
(2) Goals that are easy to achieve and make you feel happy!
(3) A simple method for serotonin happiness

For (1) and (2), see the above article.
This article is about (3).
About (1) health, (2) comfort, and (3) gratitude.

I will tell you how I am practicing.
It's easy to achieve and feel happy!

In the above article, I gave some examples of "serotoninous happiness".
For example, health, comfort, and gratitude. It's peaceful happiness.

① Health

Some health goals can be achieved (improved) in a short period of time.

In my case, last year I fixed itching on my skin.
When I went to a dermatologist and got some medicine, I was cured immediately.

For my health, I started getting up early before sunrise!
If you want to do this, you can do it right away from tomorrow.

Another good opportunity is to boost your immunity with Corona.
We are also conscious of "immunity improvement" when choosing ingredients.

Would you like to find something that is delicious and good for your health?
By the way, I stopped using white sugar for coffee and used honey.

This year's goals include improving uric acid levels, stooping, muscle training, and vocal pedagogy.

② Comfortable

We started decluttering from the end of last year.
The goal is to "throw away one a day". You can do this right away.
Click here for related articles.

I wish I could make my home a comfortable environment like an inn on a trip!

Also, since I started getting up early, the air and light in the early morning are very comfortable.

③ Thanks

I am conscious of expressing gratitude in words.
I also try to say "Thank you" at the store.
I'm much happier (with each other) than "I'm sorry" or "Thank you".

By the way, gratitude to people is also related to oxytocin-like happiness.

Also, since I started getting up early, I have more things to thank.
When it gets brighter from a dark morning, I am thankful for the sun.

■ Serotonin-like happiness is "not urgent but important"

Serotonin-like happiness is "not urgent but important", isn't it?

In other words, it's "importance that you can only understand when you lose it"!
The health of ① is exactly this.

The above ① to ③ are examples (forcibly listed the one with "K" (laughs))

Why don't you find "not urgent but important" and start?
You should be able to get the happiness of "self-affirmation"!



まん防をオカシイと思うあなたへこう考えることがおススメ!達成しやすく幸せを感じやすい目標はいかがでしょうか?(3)

Google