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月に２回くらいはジャンクフードも健康にいいそうですね。

ふだんから自炊で健康的な食事をされている方も多いでしょう。
ただ、月に２回くらいはジャンクフードもいいそうですね。

今日はそんなお話しです。

先日たまたま、早めの夕食で、時間があまりありませんでした。
同僚とハンバーガーチェーンで軽く済ませました。
そこでの気づきをお伝えします。

＜目次＞
（１）お腹を鍛える？
（２）ぜんぜんジャンクじゃない！
（３）お金を回そう！

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■（１）お腹を鍛える？

本記事を書いた理由の一つです。
ある高名な栄養学者の考え方を思い出しました。

ふだんから健康的な食事をされている方も多いでしょう。
ただ、だれでもたまには、会合などで暴飲暴食になるでしょう。

そんなとき、ふだん健康的な食事ばかりしていると、お腹がびっくり！
かえって健康に悪いそうですね。

たまにはジャンクフードで、お腹を鍛えておくのもいいですね。

泥まみれで遊ぶ子供が、風邪を引かないようなものかも知れません。

■（２）ぜんぜんジャンクじゃない！

ある年配の著名人がこんなことをおっしゃっていました。
✔ジャンクフードも日々研究を重ねている
✔しばらく食べていないなら一度試してみるのもいい

わたしはハンバーガーを最後にいつ食べたか思い出せません。
たしかに別の食べ物みたいでした。おいしかったです。感謝！

ジャンクフードというと、ネガティブなイメージがあります。
（本記事でもジャンクフードという表現は使いたくなかったです）

ただ最近のジャンクフードは、ぜんぜんジャンクじゃないかも！

遠ざかっていたものには、たまにはトライしてみるのもいいですね。
古いイメージがガラッと変わることがあるかも知れません！

■（３）お金を回そう！

たしかに外食は、自炊に比べたら高いでしょう。
特にジャンクフードは、いわゆるコスパは悪く感じがちです。
費用対効果、費用対健康は悪そうですね。

ただ、外食をすると、
✔高い分、経済は回るでしょう
✔時間の節約にはなります

目の前の悪いことも、長期的には良いこともあります。
個人（ミクロ）で良いことも全体（マクロ）では逆のこともあります。
このあたりバランスよくいきたいものですね。

■なにごとも過ぎたるは猶及ばざるが如し

今日はこんなお話しでしたが、いかがでしたでしょうか。

ジャンクフードにしろコスパにしろ、極端すぎるのはよくないですね。
このあたりバランスよくいきたいものですね。
なにごとも過ぎたるは猶及ばざるが如しです。

ハンバーガーをおいしく頂きながら、そんなことを考えた一日でした。

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＜機械翻訳＞
Junk food is also good once in a while [Challenge what was away]

It seems that junk food is good for your health about twice a month.

Many people usually cook their own meals and eat healthy.
However, it seems that junk food is good about twice a month.

That's the story today.

It happened that I had an early dinner the other day and I didn't have much time.
I did it lightly with a colleague and a hamburger chain.
I will tell you what I noticed there.

<Table of Contents>
(1) Do you train your stomach?
(2) It's not junk at all!
(3) Let's turn the money!

■ (1) Do you train your stomach?

This is one of the reasons I wrote this article.
I remembered the idea of ​​a renowned nutritionist.

Many people usually eat a healthy diet.
However, everybody will occasionally drink and eat at meetings.

At that time, I'm surprised when I usually eat healthy food!
On the contrary, it seems to be bad for your health.

Sometimes it's good to use junk food to keep your stomach warm.

A child playing in the mud may not catch a cold.

■ (2) Not junk at all!

An elderly celebrity said something like this.
✔ Junk food is also being researched every day
✔ If you haven't eaten for a while, you can try it once.

I can't remember when I last ate a hamburger.
It was like another food. It was delicious. Thanks!

Junk food has a negative image.
(I didn't want to use the term junk food in this article either.)

However, recent junk food may not be junk at all!

It's a good idea to try it once in a while for things that have been far away.
Old images may change drastically!

■ (3) Let's spend money!

Eating out is certainly more expensive than self-catering.
Especially for junk food, so-called cospa tends to feel bad.
Cost-effectiveness, cost-effectiveness seems to be bad.

However, when I eat out,
✔ The higher the price, the more the economy will turn
✔ Saves time

There are things that are bad in front of you and things that are good in the long run.
What is good for an individual (micro) and vice versa for the whole (macro).
I want to keep a good balance around here.

■ It's okay if everything goes by

I was talking about this today, but how was it?

Whether it's junk food or cospa, it's not good to be too extreme.
I want to keep a good balance around here.
It seems that everything has passed and it has to be postponed.

It was a day when I thought about that while having a delicious hamburger.