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2021年12月01日

早起きを続けるうえで最も重要なこととは?【早起き体験記】

わたしが早起きをしてみて、気付いたことをお伝えします。

早起きに関する本は無数にあります。
どの本にも書いていないことをお伝えします。

このブログで先日こんな記事を書きました。
早起きができるようになったたった一つの言葉とは?

その日は、とても多くのアクセスを頂きました。
この記事がきっかけで早起きを始めた方がいれば幸いです。

あとは継続ですね。
早起きを継続するときに、もっとも重要なこととは・・・

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( ↑ 画像をクリックすると詳細ページに飛べます!)


早起きを継続するときに、もっとも重要なことは、
✔早起きしたことを、日中に思い出さない!

早起きできない理由の一つに、日中眠くなるのが心配!があります。
しかし、それは大きな誤解です。

夜早く寝れば、早起きしても、睡眠時間は十分取れます。
早起きしたからといって、日中眠くなるわけではありません。

ただ、早く起きたんだっけ?と思い出すのは、よくないですね。
そのせいで眠く感じたりしたら、逆効果ですね。

別の言い方をすれば、
✔早起きは「がんばる」ものではありません!

早起きはがんばったり、日中眠くなるのを耐えることではありません。
単に時間がシフトしたと考えましょう。

ちなみにわたしは「がんばる」という言葉が苦手です(笑)
がんばらなくて済むようになんとかするのが好きです。

その他、早起きして気付いたことです。

✔集中力が半端ないことを実感!
✔先延ばし癖が直るかも!
✔仲間がいると早起きは続きますが、仲間がいなくても・・・


これらについては、また別の記事でお伝えします。
どのビジネス書・啓発書にも書いていない気づきをお伝えします。

■午前中に一日分の仕事を終える

いかがでしたでしょうか?

わたしは起きてすぐ作業ができる環境で生活しています。
朝食は食べません。
そうすると例えば、5時~12時まで仕事ができます。

午前中に一日分の仕事が終わる感じです!
午後には、どこかに小旅行でも行こうかな・・・

と思っていたのですが、結局、午後もいろいろ仕事(笑)
時間の有意義な使い方を模索中!

早起きはがんばるものではなく、ムリするものでもありません。
本記事であなたにも可能なことがあれば、参考にしてみてください!

<関連記事>
早起きができるようになったたった一つの言葉とは?

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What is the most important thing to keep getting up early? [Early rising experience]

I will tell you what I noticed when I got up early.

There are countless books on getting up early.

I will tell you that it is not written in any book.

I wrote this article on this blog the other day.

What is the only word that makes it possible to get up early?

We received a lot of access on that day.

I hope this article has triggered you to get up early.

The rest is continuing.

The most important thing to keep getting up early is ...

The most important thing when you keep getting up early is

✔ Don't remember getting up early during the day!

One of the reasons I can't get up early is that I'm worried about getting sleepy during the day! there is.

But that's a big misunderstanding.

If you go to bed early at night, you can get enough sleep even if you get up early.

Getting up early does not mean that you will get sleepy during the day.

But did you get up early? It's not good to remember.

If you feel sleepy because of that, it's counterproductive.

In other words

✔ Getting up early is not something you "do your best"!

Getting up early is not about trying hard or enduring sleepiness during the day.

Just think of the time as shifting.

By the way, I'm not good at the word "do my best" (laughs)

I like to do something so that I don't have to work hard.

Another thing I noticed was getting up early.

✔ Realize that your concentration is not perfect!

✔ The procrastination habit may get better!

✔ If you have friends, you will keep getting up early, but even if you don't have friends ...

I'll talk about these in another article.

I will tell you the awareness that is not written in any business book or enlightenment book.

■ Finish the day's work in the morning

What did you think?

I live in an environment where I can work immediately after waking up.

I don't eat breakfast.

Then, for example, you can work from 5:00 to 12:00.

It feels like the day's work is done in the morning!

Let's go on a short trip somewhere in the afternoon ...

I thought, but in the end, I had a lot of work in the afternoon (laughs)

Looking for a meaningful use of time!

Getting up early isn't something you'll do your best, and it's not something you'll get tired of.

If there is anything you can do in this article, please refer to it!



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