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2021年05月02日

緊急事態宣言中のGWを幸せに過ごすシリーズ(2)早起きしてみる

緊急事態宣言中のGWを幸せに過ごすシリーズです。
好評の「幸福追求シリーズ」としてお送りします。

第2回目は「早起き」です。早起きにトライしてみませんか?

世界中の成功者が早起きの重要性を訴えています。
今年のGWこそ早起きを試すチャンスです!

<目次>
(1)GWなら気軽に早起きを試せる!
(2)朝散歩もしてみる?
(3)朝風呂もしてみる?

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■(1)GWなら気軽に早起きを試せる!

GWなら気軽に早起きを試せます。
✔お昼に眠くなったら、寝ることができる
✔GW終わったら元に戻してもいいくらいの軽い気持ちで
✔夕食がいつも外食でも、早めに食べて早めに寝ましょう

ふだん夜更かしの人は、一晩寝ないか、寝不足にしましょう。
次の日は早めに寝られます。
こうして数日かけて調整できるのもGWならではですね。

緊急事態宣言で、飲食店が20時に閉まりますね。
夕食がいつも外食でも、早めに食べて早めに寝ましょう。

お酒もほどほどに(あっ!提供されていないのか(笑))
あなたの早起きを「コロナが応援」してくれていると解釈しましょう!

■(2)朝散歩もしてみる?

早起きしたら、朝散歩もすると、さらに健康的ですね。

朝散歩の大敵は、出かけるまでの準備で、やる気を失うことです。
散歩するには、服装や髪型や化粧など、気になる点も多いでしょう。

ちょうどいまマスクですね。
服装や髪型や化粧などに気をつかわなくても、散歩できますね。
この点も、コロナをポジティブに活かせます!

ついでに、買い物をするのもいいですね。朝なら空いています。
緊急事態宣言で、夕方などスーパーは大混雑ですしね(苦笑)

■(3)朝風呂もしてみる?

早起きをしたら、朝風呂や朝シャワーもいいものです。
朝散歩するなら、その前でも後でもどちらでもいいですね。

風呂に入るのは、免疫力アップにとてもいいものです。

ちなみにわたしは、もう30年近く朝風呂か朝シャワーをしています。
湯船につかりながら、一日の計画を立てたりしています!

なにかの業界の大御所(プロ野球選手か指揮者?)が、
「わたしの一日は、朝風呂の10分の瞑想で、すべて終わる」
みたいなことをおっしゃっていました。

そんな境地になれるかも知れませんね。

■いかがでしたでしょうか?

人生は短いものです。ネガティブになっているヒマはありません。
コロナや緊急事態宣言もポジティブに活かしましょう!

このシリーズは「幸福追求シリーズ」の一環としてまだまだ続きます。
GWのひとときに、お付き合い頂ければ幸いです。

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