2020年08月25日
「未来の不安」や「過去の後悔」を考えずに済む方法
こんなご時世ですので、イヤなことも多いと思います。
わたしは最近、イヤなことを考えることがほとんどなくなりました。
もちろん私にも、イヤなことは起こります。
ただそのまま放置すると、いつまでも「未来の不安」や「過去の後悔」になりがちです。
イヤなこと（「未来の不安」や「過去の後悔」など）を考えずに済んでいる理由を考えてみました。
＜目次＞
✔（１）ヒマな時間を作らない
✔（２）行動する
✔（３）他に考えることを決めておく
１つでもご参考になれば幸いです。
■「未来の不安」や「過去の後悔」を考えずに済む方法
（１）ヒマな時間を作らない
✔ヒマな時間を作らない！
イヤなことを考えずに済む、最も簡単で基本的な方法です。
✔いまこのときを全力で生きる！
多くの成功者がいうように、いまこのときを全力で生きたいものですね。
最近は、コロナの話題も多いですね。
恐怖におびえたり、批判ばかりしている人もいるようです。
ヒマな時間があると、ついイヤなことを考えがちですね。
以下の（２）、（３）は、ヒマな時間を作らない考え方ですので、続きをどうぞ。
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（２）行動する
人間の思考を以下のように分けてみました。
✔ヒマな時間か？それとも、ヒマでない有益な時間か？
✔未来のことか？それとも、過去のことか？
ヒマな時間に、未来のことを考えると「不安」になります。
不安を解消するために、行動すれば「安心」になります。
その行動は、未来への「投資」につながります。
ヒマな時間に、過去の失敗のことなどを考えると「後悔」になります。
それをプラスに活かせるように行動すれば「反省」になります。
さらに、その行動は「自信」はつながります。
マトリックスにすると
ヒマな時間 有益な時間
未来： 不安 安心・投資
過去： 後悔 反省・自信 ©特許ブログ
ヒマな時間を、有益な時間に変えるキーワードは「行動」です。
行動せずに頭の中で考えているだけだと、不安や後悔のままです。
行動によって、有益な時間の使い方をすれば、不安や後悔はなくなるはずです。
このマトリックスは、当ブログオリジナルですので、著作権マーク©を付しておきます（笑）
（３）他に考えることを決めておく
行動にはエネルギーが必要です。
すべての人が行動できるというわけではないでしょう。
いまは自粛ということで、家にいる時間も長いでしょう。
家にいても行動はできますが、つい頭の中だけでいろいろ考えがちですね。
そういうときには、他のことを考えるようにしましょう。
不安や後悔が頭に浮かびそうになったら、
✔「これを考える」と決めておくのはどうでしょうか？
ちなみに私の場合、それがこのブログです。
毎日１記事書くために、時間があるとこのブログのことを考えています。楽しい時間です。
不安や後悔なんてしているヒマはありません。
イヤなことが頭に浮かびそうになったら、ブログのことを考えます。
あなたにもそんな楽しいことがあると思います。
なければ、まずはそんな楽しいことを作ってみてはいかがでしょうか。
不安や後悔より、ずっと楽しいはずです。
ちなみに、ブログはおススメです。人生観を見つけ直せます。
あとは発明（問題点・課題を発見して解決すること）もいいですね！
いまはこんな世の中なので、いろいろ考えてみました。
もっと前向きな世の中になりますように！
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