└ アイデアの発掘

2019年11月21日

YouTubeを使って圧倒的な集中力を手に入れる方法

足を痛めてしまって、ここ2日ほど、外出できませんでした。
ずっと家でYouTubeを見ていました。

YouTubeというと、サボってばかりのようですね(笑)

頭はまったく問題なかったので、ずっと家で仕事をしていました。
しかも、圧倒的な集中力で仕事ができました。

●YouTubeを使って圧倒的な集中力を手に入れる方法

仕事には、簡単な仕事から、頭をフル回転させる仕事までさまざまありますね。

簡単な仕事では、気が散りがちですね。

集中力を高めるためにBGMなどかける方も多いと思います。また、カフェや電車内で仕事するとはかどる方もいるでしょうし。受験生なら深夜ラジオを聞きながら勉強するとはかどりますね。

集中しているとは、1つのことだけをやっているということではありません。集中しているとは、気が散らないこと、つまり、頭の稼働率を100%にしていることとも言えます。

そこで次のように考えてみてはいかがでしょうか。

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(仕事で使う頭の稼働率)+(仕事以外のこと(例:YouTube)で使う頭の稼働率)=100%にします。

これで、どんな仕事も、気が散らずに集中できます。

「仕事以外のこと」として最適なのは、YouTubeです。
YouTubeには、さまざまな動画があります。
BGMや深夜ラジオのような、頭に負担の少ない動画もありますし、ビジネス講座のような、頭に負荷がかかる動画もあります。

✔難しい仕事のときには、頭に負荷の少ない動画を見ます。
✔簡単な仕事のときには、頭に負荷がかかる動画を見てもいいでしょう。簡単な仕事も気が散らずにできます。
✔もちろん、完全に集中したいときには、YouTubeを消せばいいですね。

■元気が出る動画もプレイリストにしておく!

仕事の種類がある程度決まっているなら、仕事の種類に応じて、あらかじめ動画を決めておくと、探す手間が省けます。

仮に最適な動画を探すのに多少時間が掛かっても、その後集中できれば、すぐに取り返せるはずです。

もう一つ付け加えると、「やる気が出ないときに見る動画」も決めておくといいですね。

YouTubeにはプレイリスト機能があります(非公開にもできます)。

「難しい仕事のとき」「簡単な仕事のとき」「元気を出したいとき」など、いろんなプレイリストを作っておくと、便利です。

周りの目がある職場では難しいかも知れませんが、いかがでしたでしょうか。仕事や勉強熱心のあなたに少しでも参考になれば幸いです。

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