└ 歌う弁理士「歌弁」

2022年09月29日

脳の老化度を一瞬で診断する方法と一瞬で若返る方法

「若いですね」と言われたら年を取った証拠?
「若返る方法」を調べ始めたら年を取った証拠?

そんなこと気にせず、若返って、若いですねと言われましょう!

■脳の老化度を一瞬で診断する方法

脳の老化は気になりますね(笑)

「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」
という本に、脳の老化度を一瞬で診断する方法があります。

✔目を閉じて片足で何秒間立っていられるか?

30秒未満なら、脳の老化度が進んでいる状態!

いかがでしょうか?

30秒未満の人は、片足立ちの練習をしませんか?

わたしも片足立ちの練習をすることにしました!

と、ここで終わりでもいいのですが、続きで脳トレもどうぞ!


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■片足立ちが30秒未満→老人脳でも、その逆は・・・

片足立ちが30秒未満の人は、片足立ちの練習をしましょう!

こう聞いて、ちょっと違和感がある方もいるでしょう。
片足立ちがしたいのではない。老人脳を解消したいのだ!

そうなんです。
ただ、その点はあまり考えないことにしませんか?

片足立ちができるようになれば、バランス感覚が養えます。
骨折の防止などにもなるはずです。

✔なんでも興味を持ってやってみる!

実はこれが老人脳を防ぐのにいいことかなと思います。
本記事でお伝えしたかったことです。

片足立ちやってみませんか?
わたしも本記事を書くことで、やらざるを得ない状況です(笑)

■一瞬で若返る方法

「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」は情報満載です。
一瞬で若返る方法についても紹介されています。

①笑顔を作る
②体を動かす
③予想外にうれしいことが起きることに参加する
④好きな音楽を聴く
⑤好きな人の写真を見る
⑥新しいことにチャレンジする

たしかにどれも、すぐにできて、若々しいイメージがありますね。
一つでも試してみませんか?

この①~⑥をまとめて楽しくできるものがあります。
それはカラオケです!

この点についてはまた続きで書いてみたいと思います。

<続く>

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