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2023年11月10日

「…な残念な人」に当てはまってもイライラしない考え方

『人を決めつけてタイプ分けする残念な人』
こんなタイトルのニュース記事を見ました^^;風刺担当のTです

あなたがこれに当てはまってイライラしたとします。
そのイライラでエネルギーをロスするのはムダですね^^;

そこで、イライラしないコツをお伝えしたいと思います。

<目次>
(1)真実ほど人を傷つける
(2)イライラしそうになったら条件反射でこうする
(3)ニュースが正しいとは限らない

■(1)真実ほど人を傷つける

最近のニュースは、単なるSNSのまとめサイトのようです^^;
平和な世の中でなによりです。

冒頭のようなどうでもいい記事が増えましたね^^;
これに対してイライラする方もいらっしゃるでしょう。

真実は人を傷つけるものです。
わたしも身に覚えがあるニュースは、不快に感じることがあります。

こうしたイライラや不快は、ムダなエネルギーですね。
どう考えたらいいでしょうか。

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■(2)イライラしそうになったら条件反射でこうする

身に覚えのあることにイライラしそうになったらこうしましょう。
✔そうなんですよ(とニコニコにする)
✔そうなんですね(それはあなたの感想ですね)

イライラしそうになったら、パブロフの犬のように条件反射!
いずれ習慣化するものです。

ニュース記事だけでなく、対人関係でも使えます。

ポイントは、
✔自分を卑下する必要はありません。
✔相手を見下したり、嫌みのようにする必要もありません。
✔本心からそう言える(思える)ようになるといいですね。

ちなみに、いわゆる「課題の分離」も身につけましょう。
✔相手がどう思うかは相手の問題(誹謗中傷等でなければ相手の自由)
✔それをどう受け止めるかは自分の問題

■(3)ニュースが正しいとは限らない

いかがでしたでしょうか?

そもそも、ニュースが正しいとは限らないことにも注意ですね^^;

例えば冒頭の『人を決めつけてタイプ分けする残念な人』

これってこの記事自体が、人を決めつけてタイプ分けしています^^;

ニュースに、一定の権威性があるように見えるのが厄介ですね^^;
実際は、SNSやライターの創作なんかが大半と言われています。

もちろん、内容的に真っ当なものもあるでしょう。
自分のためになると思えば、ありがたく生かせばいいですね。

世の中の情報をどう生かすかは、あなた次第!

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<機械翻訳>

How to avoid getting irritated even if you fit into the category of “unfortunate people”

“Unfortunate person who judges people and categorizes them into different types”

I saw a news article with this title ^^; I'm T, the satirist.

Let's say you find yourself frustrated by this.

It's a waste of energy to lose energy due to frustration.

So, I would like to share with you some tips to avoid getting frustrated.

<Table of contents>

(1) The truth hurts people more.

(2) When I feel irritated, I do this as a conditioned reflex.

(3) The news is not necessarily correct.

■(1) The more truth hurts people

Recent news seems to be just a SNS summary site ^^;

Above all, in a peaceful world.

The number of irrelevant articles like the one at the beginning has increased ^^;

Some people may be annoyed by this.

The truth hurts.

As I am familiar with the news, I sometimes find it unpleasant.

These frustrations and discomforts are wasted energy.

What should I think?

■(2) When you feel like getting irritated, do this as a conditioned reflex.

Do this when you feel like you're getting irritated by something you know.

✔That's right (smiles)

✔That's right (that's your opinion)

When you're about to get irritated, it's a conditioned reflex like Pavlov's dog!

It will eventually become a habit.

It can be used not only in news articles, but also in interpersonal relationships.

The point is

✔ There is no need to belittle yourself.

✔There is no need to look down on the other person or make it seem like you don't like them.

✔I hope you will be able to say (think) that from the bottom of your heart.

By the way, you should also learn what is called ``separation of tasks.''

✔What the other person thinks is their problem (as long as it's not slander, it's their freedom)

✔How you take it is your problem

■(3) The news is not necessarily correct.

What did you think?

Please note that the news is not necessarily correct in the first place.

For example, at the beginning, ``Unfortunate people who judge people and categorize them into different types.''

This article itself is classifying people into different types ^^;

It's troublesome that the news seems to have a certain level of authority.

In reality, most of it is said to be the creation of social media and writers.

Of course, there may be some truth to the content.

If you think it's good for you, you should make the most of it.

How you make use of the information in the world is up to you!



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