2023年05月26日
ちょっとしたトラブルでイライラしなくなる考え方
そんなときはイライラするものですね。
イライラは感情です。理性で抑えられないでしょうか？
本記事の結論としては、
✔（１）違法でないトラブルはさっさと忘れましょう
✔（２）機嫌が悪い人はそれだけでトラブルの源
✔（３）イライラしなくなる考え方５選
■（１）違法でないトラブルはさっさと忘れましょう
電車で足を踏まれるなどちょっとしたトラブルはいくらでも起きます。
ただ、それくらいは許容しましょうというのが、暗黙のルールですね。
ここでイライラしたら、ネガティブ感情になるだけです。
自分で自分を罰しているようなものです。
さっさと忘れて、頭を切り替えられるといいですね。
もちろん、一線を越えた場合は、法律の出番です。
民事的・刑事的救済が受けられます。
■（２）機嫌が悪い人はそれだけでトラブルの源
足を踏まれるなどは、実際のトラブルとしてわかりやすいです。
これとは違った種類で、心理的にトラブルを起こす人がいます。
典型的なのは、機嫌が悪い人です。
不幸をまき散らす人と言ってもいいでしょう。
そういう人から受けるトラブルは、まさに交通事故のようなものです。
（違法でないものは）やり返したりせずさっさと忘れましょう。
■（３）イライラしなくなる考え方５選
さっさと忘れるのが難しい場合は、こんなふうに考えます。
①お互いの事情を完全に理解するのは難しい
相手には相手の、こちらにはこちらの事情があるのです。
誤解などでトラブルがあっても、なにが正解かはわからないものです。
名著『人を動かす』の最初の原則は「盗人にも五分の理を認める」
この意味するところをしっかり考えたいものですね。
②相手もきっと謝っている
足を踏まれて無言で立ち去られたときはこう考えましょう。
③自分のために時間を使おう
イヤなことを思い出してイライラするのはヒマだからです。
イライラする時間はもったいない！自分のために時間を使いましょう。
④寝るのが一番
疲れているとイライラしがちです。寝るのが一番です。
⑤自分の成長につなげる
トラブルによっては、相手が99％悪いこともあるでしょう。
そんなときでも自分の非である１％に気づきましょう。
（多くのケースは１％でないか、相手も同じように思っています。）
その１％を反省すれば、自己成長につながります。
一つでも参考になれば幸いです。
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How to stop getting irritated by small troubles
Any number of minor problems can occur.
It's frustrating when that happens.
Frustration is an emotion. Can't we just rationalize it?
The conclusion of this article is
✔ (1) Let's quickly forget about troubles that are not illegal
✔ (2) A person in a bad mood is the source of trouble
✔ (3) 5 ways to stop being irritated
■ (1) Let's quickly forget about troubles that are not illegal
Small troubles such as being stepped on by a train can happen.
However, it is an unspoken rule that we should allow that much.
If you get frustrated here, it will only become negative emotions.
It's like punishing yourself.
I hope you can quickly forget about it and change your mind.
Of course, when the line is crossed, the law comes into play.
Civil and criminal remedies are available.
■ (2) People who are in a bad mood are the source of trouble.
Getting your foot stepped on is easy to understand as an actual problem.
There is another kind of person who causes trouble psychologically.
A typical example is a person in a bad mood.
You could call it a person who spreads misfortune.
The trouble you get from such a person is exactly like a traffic accident.
(Things that are not illegal) Don't retaliate and forget about them.
■ (3) 5 ways to think less frustrating
If you find it difficult to forget quickly, think of it like this.
① It is difficult to fully understand each other's circumstances
The other party has the other party's affairs.
Even if there is a problem due to misunderstanding, it is not possible to know what is the correct answer.
The first principle of the famous book "Moving People" is "Allow thieves to understand the truth"
I want you to think hard about what this means.
②The other party must be apologizing
Think about this when someone steps on your foot and walks away without a word.
③ Take time for yourself
It's because you don't have time to be irritated by remembering unpleasant things.
There's no time to get frustrated! Take time for yourself.
④ sleeping is the best
I tend to get irritable when I'm tired. Sleep is the best.
⑤ Lead to your own growth
Depending on the trouble, the other party may be 99% at fault.
Even in such a case, let's notice the 1% that is your fault.
(Many cases are less than 1%, or the other party thinks the same.)
Reflecting on that 1% leads to self-growth.
I would appreciate it if you could refer to one.
