報道姿勢が進化した?一方的な教えより皆で議論して理解を深める行動力が自然と高まる!ウィッシュリストを100個作ろう!
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2022年02月20日

あらゆる悩みを消すために【反応しない練習】でニュースを利用しよう!

私たちはだれでも悩みを持っています。
あらゆる悩みを消すためにこんな考え方があります。

✔悩みはすべて対人関係から来る
→それは私たちが持つ承認欲求のせい
→課題の分離で、承認欲求から解放されて、悩みをなくせる

「課題の分離」は、ご存じの方も多いと思います。
ベストセラー「反応しない練習」や「嫌われる勇気」で有名ですね。

要するに、
✔他人の課題に踏み込まない、自分の課題に他人を踏み込ませない
✔自分のコントロールできないことに、反応しない
ということですね。

今の世の中、つい反応してしまうことが多いですね。

逆にこれを生かして【反応しない練習】をしてみましょう!
反応しない練習に最適な3選をご紹介します。

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( ↑ 画像をクリックすると詳細ページに飛べます!)


①天気(天気予報)

どんな天気予報が出るかは、自分の課題ではありません。
自分でコントロールできるものではありません。

まして、天気がどうなるかは、自分でコントロールできません。

ですので、天気や天気予報に反応しても仕方ありません。
どんな天気・天気予報でもいいように、準備できるといいですね。

②コロナ

コロナで、政府・医師会・マスコミがどう対応するかも同様です。
自分の課題ではなく、自分でコントロールできるものではありません。

一方、自分がどう考えて、どう行動するかは、自分の課題です。
自分の課題に、他人を踏み込ませないようにしましょう。

これは傍若無人にふるまうということではありません。
自分で考えて行動し、自分の行動に責任を持つということですね。

これは別の言い方をすれば、自由に行動するということでもあります。

③お役所仕事

これから確定申告の時期ですね。
税務署の対応も、淡々としていますね。

特許の審査も同じです。
拒絶理由通知は、つめたく感じることもあるでしょう(笑)

これらは単に、公務員が自分の仕事を粛々とやっているだけです。
感情的に反応しても仕方ないことです。

■なんでもポジティブに活用!

「反応しない練習」や「嫌われる勇気」は、禅や仏陀の教えです。
学ぶべきことは多いですね。

当ブログの趣旨は「なんでもポジティブに活用する」です。

世の中は、天気予報やコロナで大騒ぎ!

でも、ポジティブに活用できればいいじゃないですか!
「反応しない練習」に有効活用させてもらいましょう。

あまりにノイズに感じるなら、ニュースダイエットもオススメです!




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Let's use the news in [Practice that does not respond] to eliminate all worries!

We all have worries.

There is such a way of thinking to eliminate all worries.

✔ All worries come from interpersonal relationships

→ It's because of our desire for approval

→ Separation of tasks frees you from the need for approval and eliminates worries

Many of you are familiar with "separation of issues".

It is famous for its best-selling "practice that does not react" and "courage to be hated".

in short,

✔ Don't step into other people's tasks, don't let others step into your own tasks

✔ Don't react to things you can't control

It is that.

In today's world, it often happens that you just react.

On the contrary, let's make use of this and do [practice that does not react]!

Here are 3 selections that are ideal for non-responsive practice.

① Weather (weather forecast)

What kind of weather forecast will come out is not my task.

It is not something you can control.

Moreover, you cannot control what the weather will be like.

Therefore, there is no point in reacting to the weather and the weather forecast.

I hope you can prepare for any weather / weather forecast.

② Corona

The same goes for how the government, medical associations, and the media respond in Corona.

It's not your task, it's not something you can control.

On the other hand, how you think and act is your task.

Don't let others step into your task.

This does not mean acting unattended.

You think and act for yourself and take responsibility for your actions.

In other words, this means acting freely.

③ Office work

It's time to file a tax return.

The tax office's response is also indifferent.

The same is true for patent examination.

The notice of reasons for refusal may feel stuffy (laughs).

These are simply civil servants doing their jobs quietly.

It can't be helped to react emotionally.

■ Use anything positively!

"Practice that does not react" and "courage to be hated" are the teachings of Zen and Buddha.

There is a lot to learn.

The purpose of this blog is to "use anything positively".

The world is making a fuss about weather forecasts and corona!

But I hope it can be used positively!

Let's make effective use of it for "non-responsive practice".

If you feel too noisy, we also recommend a news diet!



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