東雲特許事務所の現状【積極的な経済活動で互助】時代の変化が要求されている?時代の変化はチャンスでもある!
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2020年04月10日

ダイエットもできた!ダメ人間だからこそ継続できる!(1)

きつくて履けなかったスラックスが、履けるようになりました!
突然、ダイエットのお話し?

このブログは「アイデア」を広く扱っています。

本記事は「継続」するためのアイデアと、そのアイデアのおかげでダイエットできたお話しです。

■ダメ人間だからこそ継続できる!


わたしは『努力』という言葉が苦手です!
ダメ人間ですね(笑)

ただ、多くの人がいう「努力」とは、「苦労」に近い気がするのです。
わたしは、ダメ人間なので(笑)。苦労は苦手なんです。

一方、楽しいことを続けるのは、大好きです(笑)
例えば、
✔ブログ2000記事以上
✔特許のメール相談5000通以上
✔散歩毎日5000歩以上
✔カラオケ毎日1曲以上(笑)
などなど

そういえば、
✔弁理士試験の勉強10年以上
もありました(笑)

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✔「楽しいことを、続ける」
これを、かっこいい言葉に変えれば、
✔「(苦労の意味を含んでいない)努力を、継続する」
になります。

「努力を継続する」だとかっこよく聞こえますね(笑)。
楽しいことを続けるだけなら、だれにでもできるはずです。

そして、結果的に、努力家のように見えるかも知れませんね!

■継続でダイエットもできた!

「楽しい」と「つらい」、「続ける」と「やめる」をマトリックスで考えてみましょう。

一般に、何かを続けることよりも、やめることのほうが簡単ですね。

そうすると、簡単にできることをランキングすると、
①つらいことをやめる
②楽しいことを続ける
③楽しいことをやめる
④つらいことを続ける

上のほうが簡単にできます(楽しい・つらいの程度によって、多少の入れ替えはある)。

ダイエットはなぜ難しいのでしょうか?

✔食事を制限するのは③ですね。
✔ダイエット用の食品や薬をとるのは④ですね。
✔筋トレも④ですね。

続かないのは、ムリもありません。
なんとか①や②でダイエットできないでしょうか?

次の記事ではこの続きをお伝えします。
最近は自宅で過ごす時間も増えたことでしょう。
自宅での過ごし方の参考にもなるかと思います。

<続く>
ダイエットもできた!ダメ人間だからこそ継続できる!(2)

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