2020年02月05日
満員電車でトラブルがあってもストレスにしない方法
本記事では、
「満員電車でトラブルがあってもストレスにしない方法」
についてお伝えします。
本記事を書いた理由の一つは、あるメディアが、
「満員電車のトラブル体験談を大募集」
みたいな企画をやっていたからです。
しょうもない企画ですね＾＾；
こういうネガティブな情報を、ポジティブに変えることもお伝えしたいと思います。
■満員電車でトラブルがあってもストレスにしない方法
満員電車でトラブルがあってもストレスにしない方法。
それは、
予めトラブルを想定しておいて、その対処法を決めておく！
ということです。
トラブルがあったときにストレスを感じるのは、そのトラブルにどう対処していいかわからないからです。イライラがストレスになります。
そこで、予めトラブルを想定しておきましょう。
そして、対処法を決めておくのです。
例えばわたしの例では、
電車内では、ブログを書いていることが多いです。
うるさい人がいて集中できないとします（これも一種のトラブル）。
そんなときには、ブログを書く代わりに、キーワードだけメモします（先日の記事でお伝えした「答案構成」という考え方です。記事はこちら。）。うるさい人を不快に思ったりはしません。
その他の例としては、
足を踏まれたり身体をぶつけられたりしたときには、
「相手もきっと謝っている」
と考えるようにします。お互い様ですからね。
では、電車が大幅に遅れたときには・・・ぜひあなたも考えてみてください！
■想定していないトラブルが起きたときは
いくら予め想定するとはいっても、想定外のトラブルは起きるものです。
そういう想定外のトラブルが起きたときには、
「こんなことが起こるのか！新しい発見！」
と考えるようにします。
仮に、多少のダメージがあったとしても、いいじゃないですか。
お笑い芸人の「オイシイ」と同じようにように考えます。
■ネットのネガティブ情報を、ポジティブに活用する
冒頭のお話しですが、あるメディアが、
「満員電車のトラブル体験談を大募集」
という企画をやっていました。
なんともネガティブですね＾＾；
こういう記事を、単なるエンタメとして読んではいけません。
心が荒みます（すさみます）。
そこで、どうせならこの記事をポジティブに活用しましょう。
本記事でお伝えしたことに利用します。
あっこんなトラブルがあるのね、と情報を有効活用します。
そして、そんなときには自分はこうしようと考えておきます。
それだけでも良い頭の体操になりますね。
実際にトラブルにあったときには、賢明に対処することができます。
心に余裕ができますね。
本記事の内容は、「怒らない」「トラブル回避」「ネガティブをポジティブに変える」「ネガティブな情報の活用」など一般化して応用ができると思います。ご参考になれば幸いです。
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