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2020年02月05日

満員電車でトラブルがあってもストレスにしない方法

本記事では、
「満員電車でトラブルがあってもストレスにしない方法」
についてお伝えします。

本記事を書いた理由の一つは、あるメディアが、
「満員電車のトラブル体験談を大募集」
みたいな企画をやっていたからです。

しょうもない企画ですね^^;
こういうネガティブな情報を、ポジティブに変えることもお伝えしたいと思います。

■満員電車でトラブルがあってもストレスにしない方法

満員電車でトラブルがあってもストレスにしない方法。

それは、
予めトラブルを想定しておいて、その対処法を決めておく!
ということです。

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トラブルがあったときにストレスを感じるのは、そのトラブルにどう対処していいかわからないからです。イライラがストレスになります。

そこで、予めトラブルを想定しておきましょう。
そして、対処法を決めておくのです。

例えばわたしの例では、
電車内では、ブログを書いていることが多いです。
うるさい人がいて集中できないとします(これも一種のトラブル)。

そんなときには、ブログを書く代わりに、キーワードだけメモします(先日の記事でお伝えした「答案構成」という考え方です。記事は
こちら。)。うるさい人を不快に思ったりはしません。

その他の例としては、
足を踏まれたり身体をぶつけられたりしたときには、
「相手もきっと謝っている」
と考えるようにします。お互い様ですからね。

では、電車が大幅に遅れたときには・・・ぜひあなたも考えてみてください!

■想定していないトラブルが起きたときは

いくら予め想定するとはいっても、想定外のトラブルは起きるものです。

そういう想定外のトラブルが起きたときには、
「こんなことが起こるのか!新しい発見!」
と考えるようにします。

仮に、多少のダメージがあったとしても、いいじゃないですか。
お笑い芸人の「オイシイ」と同じようにように考えます。

■ネットのネガティブ情報を、ポジティブに活用する

冒頭のお話しですが、あるメディアが、
「満員電車のトラブル体験談を大募集」
という企画をやっていました。

なんともネガティブですね^^;

こういう記事を、単なるエンタメとして読んではいけません。
心が荒みます(すさみます)。

そこで、どうせならこの記事をポジティブに活用しましょう。

本記事でお伝えしたことに利用します。
あっこんなトラブルがあるのね、と情報を有効活用します。
そして、そんなときには自分はこうしようと考えておきます。

それだけでも良い頭の体操になりますね。
実際にトラブルにあったときには、賢明に対処することができます。
心に余裕ができますね。

本記事の内容は、「怒らない」「トラブル回避」「ネガティブをポジティブに変える」「ネガティブな情報の活用」など一般化して応用ができると思います。ご参考になれば幸いです。

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