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2019年12月04日

物を捨てられないあなたへ、捨てられるようになる一つの考え方

12月といえば大掃除ですね。
物を捨てられない方も多いと思います。

わたしも物を捨てるのが苦手でした。
二度と手に入らないと思うと、感傷的になるというか・・・

そんなわたしがちょっとした考え方で、物を捨てられるようになりました。一つの考え方としてご参考になれば幸いです。

<物が捨てられるようになる一つの考え方>
✔筋肉を鍛えるのと同じ

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■物が捨てられるようになる一つの考え方

ちょっとずつ捨てていって、捨てることに慣れましょう。

物を捨てたときには、ちょっと落ち込みますね。

でも何回か捨てるうちに、きっと気付きます!
どんなに落ち込んでも、何日かすると、すっかり忘れていると(笑)

つまり、捨てたことによる落ち込みは、時間で回復できるのです。

そこで、ちょっとずつ捨てます。そして、落ち込みを回復します。
落ち込んで回復するを繰り返します。

そうすると、これが習慣になります。
捨てることによる落ち込みはどうせ一時的なものだから大丈夫!と考えられるようになります。

そうですね、ちょうど筋肉を鍛えるのに似ていますね。
運動すると、筋肉が切れます。そして筋肉が回復します。
これを繰り返すと、筋肉が太くなっていきます。
捨てる習慣もこれと同じかなと考えます。

おそらく、物を捨てるのが上手な人は、すでにマッチョになっているのでしょうね(笑)

物を捨てるのも、筋肉を鍛えるのと同じで、少しずつがいいですね。

一度にたくさん捨てて、筋肉疲労(あまりに落ち込んでしばらく回復できない)を起こさないように、ご注意ください。

■迷ったら、一時的にしまっておく

ちなみに、捨てるかどうか迷う物があるでしょう。
そんなときは、一時的に、見えない場所にしまっておきましょう。

「捨てたか捨ててないかわからない」という状態を作ります。
忘れっぽい人なら、すぐにこの状態を作れますね。ラッキー(笑)

そしてそういう状態になってから考えます。
あれって捨てたっけ?
もし捨ててしまっていたとしたら、困るだろうか?

これが困らないものなんですね。
そうなったら、もし捨てていないとしても、躊躇なく捨てられるはずです。

一方、しまっている間に、必要になって取り出すことがあれば、それは捨てるべき物ではなかったということになります。


いかがでしたでしょうか?

物を捨てる方法は、いろんな本やネット上の情報があります。
多くの方がお悩みなんですね。

本記事の考え方も、それら情報とミックスしてご活用ください。

ご参考になれば幸いです。

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