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2019年10月10日

寝る前のムダなスマホをやめるアイデア

本記事は「寝る前のムダなスマホを止めるアイデア」と題してお伝えします。

寝る前についスマホを見てしまう方も多いことでしょう。
ニュース記事、SNS、YouTube、マンガ、ゲームなどなど。

それがムダでないということなら、なにも問題はありません。

一方で、ムダだとわかっているのに、ついスマホを見てしまう。なんとかしたい!そんな方はぜひ続きをご覧ください!

■寝る前のムダなスマホをする理由

ではそもそも、なぜ寝る前に、スマホを見てしまうのでしょうか?
時間のムダだとわかっているのに、スマホを見てしまうのはなぜでしょうか?

理由の一つに、
「まだ寝たくない」「明日が来るのが憂鬱」「今日が終わらなければいい」

そんな理由ではありませんか?
一種の現実逃避とも言えそうです。

そんな理由なら、そのムダなスマホを止めるのは簡単です。

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スマホ以外に、「楽しく」「ムダでないこと」をやればいいのです!

ちなみに、それ以外の理由であれば、ムダなことではないのかも知れませんね。また、もしメールやSNSを見なくては!という他人とのかかわりに関することでしたら、「早めに寝てしまって気づかなかった」くらいでいいのではないでしょうか。

■寝る前のムダなスマホを止めるアイデア

では、「楽しく」「ムダでないこと」ってなにがあるでしょうか?

一つには、「なにがあるか?」を考えることです(笑)

わたしのおススメは、「読書」です。
より詳しく言えば、「小説」です。
紙の本でもいいでしょうし、スマホで電子書籍でもいいでしょう。

好きな小説を読むのは、楽しいものです。
面白い小説がわからなければ、ネットでいろいろ探してみましょう。

スマホでゲームやニュース記事を読むよりは、ずっと教養が高まることでしょう。

文章力もアップすることでしょう。「文章の書き方」などのテクニック本を読むよりも、ベストセラーを読むほうがずっと文章力は付くものです。

■スマホなんか見ているヒマはありません!

ちなみに、わたしが最近読んで面白かった小説は、

✔伊坂幸太郎の『グラスホッパー』
豆知識がちりばめられていて、この本を書くのにどれだけ手間をかけたのかと感動!続編の『マリアビートル』も楽しめます。
✔東野圭吾の『変身』
圧倒的な描写力で、文章でここまでリアルさを描けるのかと感動!

上記2冊は、あるネットの有名人がおススメしていたので、読んでみました。

映画やテレビドラマになっている作品は、先に小説を読むことをおススメします。

最近は寝る前に、1冊の小説を1週間くらいかけて読みます。
スマホなんか見ているヒマはありません!

ちなみにこのブログは、夜に更新されることがほとんどです。教養が高まる内容にしたいと思いますので、ぜひ寝る前にスマホでご覧ください!(笑)

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