2019年10月10日
寝る前のムダなスマホをやめるアイデア
寝る前についスマホを見てしまう方も多いことでしょう。
ニュース記事、SNS、YouTube、マンガ、ゲームなどなど。
それがムダでないということなら、なにも問題はありません。
一方で、ムダだとわかっているのに、ついスマホを見てしまう。なんとかしたい！そんな方はぜひ続きをご覧ください！
■寝る前のムダなスマホをする理由
ではそもそも、なぜ寝る前に、スマホを見てしまうのでしょうか？
時間のムダだとわかっているのに、スマホを見てしまうのはなぜでしょうか？
理由の一つに、
「まだ寝たくない」「明日が来るのが憂鬱」「今日が終わらなければいい」
そんな理由ではありませんか？
一種の現実逃避とも言えそうです。
そんな理由なら、そのムダなスマホを止めるのは簡単です。
スマホ以外に、「楽しく」「ムダでないこと」をやればいいのです！
ちなみに、それ以外の理由であれば、ムダなことではないのかも知れませんね。また、もしメールやSNSを見なくては！という他人とのかかわりに関することでしたら、「早めに寝てしまって気づかなかった」くらいでいいのではないでしょうか。
■寝る前のムダなスマホを止めるアイデア
では、「楽しく」「ムダでないこと」ってなにがあるでしょうか？
一つには、「なにがあるか？」を考えることです（笑）
わたしのおススメは、「読書」です。
より詳しく言えば、「小説」です。
紙の本でもいいでしょうし、スマホで電子書籍でもいいでしょう。
好きな小説を読むのは、楽しいものです。
面白い小説がわからなければ、ネットでいろいろ探してみましょう。
スマホでゲームやニュース記事を読むよりは、ずっと教養が高まることでしょう。
文章力もアップすることでしょう。「文章の書き方」などのテクニック本を読むよりも、ベストセラーを読むほうがずっと文章力は付くものです。
■スマホなんか見ているヒマはありません！
ちなみに、わたしが最近読んで面白かった小説は、
✔伊坂幸太郎の『グラスホッパー』
豆知識がちりばめられていて、この本を書くのにどれだけ手間をかけたのかと感動！続編の『マリアビートル』も楽しめます。
✔東野圭吾の『変身』
圧倒的な描写力で、文章でここまでリアルさを描けるのかと感動！
上記２冊は、あるネットの有名人がおススメしていたので、読んでみました。
映画やテレビドラマになっている作品は、先に小説を読むことをおススメします。
最近は寝る前に、１冊の小説を１週間くらいかけて読みます。
スマホなんか見ているヒマはありません！
ちなみにこのブログは、夜に更新されることがほとんどです。教養が高まる内容にしたいと思いますので、ぜひ寝る前にスマホでご覧ください！（笑）
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