2022年09月29日
脳の老化度を一瞬で診断する方法と一瞬で若返る方法
「若返る方法」を調べ始めたら年を取った証拠？
そんなこと気にせず、若返って、若いですねと言われましょう！
■脳の老化度を一瞬で診断する方法
脳の老化は気になりますね（笑）
「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」
という本に、脳の老化度を一瞬で診断する方法があります。
✔目を閉じて片足で何秒間立っていられるか？
30秒未満なら、脳の老化度が進んでいる状態！
いかがでしょうか？
30秒未満の人は、片足立ちの練習をしませんか？
わたしも片足立ちの練習をすることにしました！
と、ここで終わりでもいいのですが、続きで脳トレもどうぞ！
■片足立ちが30秒未満→老人脳でも、その逆は・・・
片足立ちが30秒未満の人は、片足立ちの練習をしましょう！
こう聞いて、ちょっと違和感がある方もいるでしょう。
片足立ちがしたいのではない。老人脳を解消したいのだ！
そうなんです。論理的な方はそう考えます。
ただ、その点はあまり考えないことにしませんか？
片足立ちができるようになれば、バランス感覚が養えます。
骨折の防止などにもなるはずです。
✔なんでも興味を持ってやってみる！
実はこれが老人脳を防ぐのにいいことかなと思います。
本記事でお伝えしたかったことです。
片足立ちやってみませんか？
わたしも本記事を書くことで、やらざるを得ない状況です（笑）
■一瞬で若返る方法
「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」は情報満載です。
一瞬で若返る方法についても紹介されています。
①笑顔を作る
②体を動かす
③予想外にうれしいことが起きることに参加する
④好きな音楽を聴く
⑤好きな人の写真を見る
⑥新しいことにチャレンジする
たしかにどれも、すぐにできて、若々しいイメージがありますね。
一つでも試してみませんか？
この①～⑥をまとめて楽しくできるものがあります。
それはカラオケです！
この点についてはまた続きで書いてみたいと思います。
＜続きはこちら＞
年を重ねたら自分の居場所を増やして若返ろう！
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